美丽源自内心
    应该说,复出后阿妹的样貌反而更年轻,更有韵味了,当问到这些年的保养秘诀时,她说，现在自己已经没有太多的野心。“在家歇了很久，休息够了，重出江湖感觉有了新的能量,女人不能太贪,心累会让青春磨损。”她说容易满足是女人的常青秘诀。

    随后，记者尖锐地问她，这么多年过去，是否感觉到人气不如从前？是否有焦虑?焦虑是否会消磨女人的容颜?阿妹平淡地说:“经历了这么多，有些东西会变，但我的真诚没有变,这份真诚会给到我的歌迷,他们会支持我,滋养我,女人的真诚和付出是最好的身心调养剂.”

    “简单也很重要,不必要的消耗会加速折损身心.我现在特别不爱处理人际关系，不愿意陷入复杂的人际关系中,其实有些事情很简单，只是被人和人之间搞得复杂了，所以我现在身边还是多年前的老朋友。”

 学会归零做起

      谈起那段低落的时光，张惠妹很坦然：“那是我最难熬的日子，有种从最高点跌落的眩晕感。”阿妹坦言那时患上的很严重的忧郁症，她说,那时她不愿和人说话，对她最爱的音乐也失去了兴趣，人很憔悴,最后在医生的建议下与外界“隔离”，隐藏身份前往波士顿求学。她强调说,女人的美更多来自心灵,假如没有那段时间彻底归零的调养,便不会有如今.

    阿妹很怀念在美国的那段时间，“它让我重新做回了一个普通人，尽管比想象中苦，但却很自由，在那里一点一点找回了自信。”阿妹接着说，“我到波士顿的第一个晚上是睡地板的，洗澡时还被人偷看。零下４℃，我就把带去的所有厚衣服裹在身上；每天可以不用化妆，穿着运动鞋就去上课，放学回家自己煮饭。”

    阿妹说直到她离开美国的时候，同班同学都不知道她当初的辉煌。毕业前夕，阿妹参加毕业汇报演出的消息通过校园ＢＢＳ的传播，被一些华人网站转载，引起了不小的轰动，当天的演出现场挤满了闻讯而来的华人歌迷，在场的教授和其他同学都大惑不解，甚至还惊动了校长。

    “其实那天的演出才是我真正意义上的复出演唱会。”经过这一段非常的时光,惠妹更懂得如何做人,她说,重头做起很难,不过当你咬紧呀重新做时,才会获得新生.

    的确,一个女人只有在充满希望和自信中行进时,她的身体和容貌才能焕发出异样的光彩,如今看到的阿妹就是如此.一直以来,人们总是关注明星的各式美容法,而惠妹心灵美容的特殊经历和感悟也许能给我们更有益的启发.

    美丽信念第一
    最后，惠妹说这些年她没有放弃呵护美丽,对她来说,保持身材是第一的,这也是这么多年来她风采依旧的秘密.她说她长年坚持下来了减肥六步法，很好用，相当成功。女人说到美丽总是话会很多,惠妹也是如此,津津乐道地分享起她的六步密法:

    第１步：听音乐:听能抑制食欲的ＣＤ，比如一些大自然的演奏曲，一边吃饭一边听这类音乐，努力使自己更关注音乐,陶醉在美妙的音乐中,这会在不知觉中抑制过多旺盛的食欲。

    第２步：冥想:冥想看上去和减肥没有直接的关系，其实,心理意识对身体和精神影响是很大的,我就会经常想象自己越来越瘦，我体会这个方法很有效，在意念中给自己定了一个偶像做“发愤目标”,这种无形的力量的不能低估的。

    第３步：香薰:气味对人的精神和情绪有直接作用,甚至功效神奇，我会选择有减肥功效的香熏产品帮助自己,我的体会是,保持体形应是多方面的,不可单一,随着年龄增加更需如此。

    第４步：穿瘦身衣裙:穿紧身的衣服会加强自己减肥意识,时刻给自己保持体型的提醒和警告,不让自己松懈了,这是我的独家秘诀.女人体形的变化往往最先是从放松自己开始的.

    第５步：转移视线:少吃些食物、少花些钱，用省下的钱买一个手袋慰劳自己。

艺人年青时挣得多一些,又有较多的社交需求,总会容易多花一些钱,看上去不少钱是为美而花的,其实,控制花钱欲望是长久美丽的另一道秘诀.

    第６步：面对现实:不要害怕自己的问题,要能够勇敢地站在镜子前，告诉自己你已经发胖了，这样你不仅会自觉减肥,也不会自暴自弃.这一点看上去没什么,其实很重要,只有积极的面对自己才会做有益的行动。