太阳雨： 张老师，您好！从你的文章知道您素食，您能不能介绍一下素食方面的内容；由于是素食，会不会脂肪摄入不足，而不适合于青少年和未生育的妇女呢？希望能了解到这方面的知识。

晓梅：

素食好，要注意搭配。很多人都担心素食者会营养缺乏，这是片面的,在某些营养成分和健康成分方面，素食者更有优势，比如钾、镁、钙和维生素C，膳食纤维，以及各种抗氧化物质。就骨骼健康而言，营养均衡的素食者较肉食者的骨质疏松风险更小。

一搬来讲,青少年和未生育女人也不一定全素食,可选择每周素食一到两天。素食并不必然成为健康饮食,最重要的是尽量食用天然食品、加工食品比例低的素食，才具有些健康作用。素食营养不是几句话说的完的.可看我博客相关文章.我今年也计划写一本素食的书,注意关注吧.

Sunny：梅姐,我是82年的小狗,马上就要26岁啦,,,我生活在北方,皮肤很干,生活的环境也很干燥,我刚刚去了欧泊莱,,,和资生堂的专柜,,我看的系列价位相当,不知道选哪种好,而且专柜小姐告诉我,像我这种年龄还不需要用这种,会长脂肪粒,是这样的吗?我自己认为,我已经到了需要用这种价位的产品的时间了,还有,我用了隔离霜和防晒霜后,需要用卸妆油吗?(我不化妆)

晓梅：不能说哪个品牌那个价位更适合你，要看具体的产品是否适合你的肤质，26岁还不宜用滋养性太强的产品，过度保养是会起脂肪粒等问题，高价位产品多添加有各种添加剂,你不需求时是无益甚至有害的.你只要做好基础的清洁、补水保湿、护理就可以了。我感觉资生堂的补水产品更适合你一些。不化彩妆，一般不需要卸妆油,如果是粉尘很大的城市,可适当使用.

爱美一族：晓梅姐, 有个问题一直困扰我和我的几个朋友,就是手臂上会有一些小颗粒,常年都不会消失,有些人更严重,腿上长的也有,摸起来很不舒服,有的朋友去挤它,但是有人说会越挤越多,请问晓梅姐,那个东西到底是什么啊,该用什么方法祛除?我想很多人都有这个困扰,等待您的解答!谢谢!

晓梅：有几种可能，一是脂肪粒，二是小的赘疣，三是常说的鸡皮疙瘩。如果是白头或脂肪粒可以用粉刺针把它去掉，建议大家不要用手去挤，以免感染。最好去看一下皮肤科医生。

夜猫：张姐你好，我迫切的希望在您这里得到救助。针对我的痦子看似明显又不明显的它怎么才能有效的去实施清除？？不敢盲目去任何一家店做掉它，怕后患。困扰着我这个丑小鸭很自卑，请出高招，我该怎么办？接踵而来的皮肤病毒感染，扁平疣又降临在我的颜面上，喝了苦苦的中药无济于事，我彻底崩溃了~！不再频繁的照镜子了，我心里很不爽每天，讨厌这张脸，不想让它留下任何痕迹却又难以控制它的质变，导致了心理上的苦闷忧郁寡欢。

我该怎么办，如何信赖一家针对性的给于除去，或更好的措施？？

晓梅：痦子如果是在面颊的三角区，要不太明显就不要可以管它了，用粉底和遮瑕霜就可以掩盖。

扁平疣治疗比较困难，要有耐心和毅力，情绪会对治疗有一定影响，由于它会影响到人的免疫力，有可能改变机体对病毒的防御能力。所以你首先要先调整好心情，脾气顺畅才能肤色健康。现在的治疗方法有冷冻、外用药物，中药治疗等。激光或冷冻治疗扁平疣主要适合于皮疹比较少、成形较大的患者。对于皮疹非常多，体积小的不宜用此方法治疗，可以用中药熏洗，同时外用0.1%的维甲酸药膏。如果近期发展较快，还可以用一些调节免疫的药物，如口服左旋咪唑、肌肉注射聚肌胞等，苡仁米煮粥喝也有一定的疗效。

     如果皮疹广泛可以采取中药熏、外洗，口服一些调节免疫的药物，如口服左旋咪唑、肌注聚肌胞等，局部同时外用5%5-Fu软膏，或0.1%的维甲酸霜。中药从内调理，见效慢一些，不要着急，激光或者冷冻较为快速。

kitty ：梅姐，我每天都在电脑前面工作，皮肤比较干，不知道哪个牌子的保湿喷雾比较好用，正确的使用方法又是什么呢？听说，使用方法不得当，还会起到反作用，麻烦小梅姐执教一下。

晓梅：Uriage依泉温泉活肤喷雾、薇姿润泉舒缓喷雾、碧欧泉活泉柔肤水份喷雾、益云矿泉喷雾都很值得推荐。正确的使用方法是：喷雾后，也可涂抹润肤霜锁住水份。