人的身体里真的有毒吗？

是的，人在新陈代谢时会产生很多人体垃圾，这些垃圾过量沉积在体内，如不及时排除，会使人慢性中毒，从而引发多种疾病。这是有名的“自身中毒”观点，是有科学依据的,因此,定时排毒是必要的.

可能有人说：“我以前也没有排过毒，不是照样活得挺好？”

预防医学专家认为，每个人体内都有毒素，但有些人依然能保持长久的健康，这是人体排毒系统的作用，这个系统是皮肤、肝脏、肾、胃肠和淋巴系统。正常状态下，能有效地分解毒素并排除体外，以此维持体内相对平衡。如果积聚的毒素超出了排毒系统所能承受的量，身体就会出现问题。

现代社会环境污染已经越来越严重，加上食用不良食物以及不健康的生活习惯等等，不少人体内积聚的毒素不断超标，因此现代人不得不排毒。

排毒的原理是强化人体排毒系统的功能，有效的排毒可以预防疾病，使机体更健康、女人更美丽。我经常在讲课时打这样一个比方，如果把人的大肠它看作是一个桶，怎样才能不发出臭味呢？最好的办法就是在还没有装满，没有变质时，把脏东西及时倒掉，并及时清洗干净。

有个朋友对我说，他发现一个有趣现象，女人放的屁通常比男人臭，漂亮女人的屁更比丑女人还臭，这说法虽然有点调侃,不过，的确有些人的屁很臭，有些人没那么臭,这是为什么？而女人的屁真的会比男人更臭吗?

臭屁是因为大肠内有害菌的缘故，当人的消化能力变弱时，食物还没有完全消化就进入大肠中，会产生恶臭的废气。这些废气通过肠壁循环到全身后，还会对新陈代谢造成障碍.

女人运动偏少，爱吃零食，消化功能偏弱，漂亮女人更是折腾，一会减肥，一会儿节食,一会儿又讨到不少美丽怪招，女人又不注意及时排便，消化功能更容易紊乱，容易使脸上长痘痘、雀斑，引起皮肤干燥、粗糙。

所以，当你放屁很臭时，一定要注意，这表明你身体内毒素已经很多。这时候，可以适当吃一些薄荷糖，能促进体内废气的排除。

我一直不太主张服用排毒胶囊、排毒口服液之类的排毒产品，排毒最好的途径是调整饮食习惯和改变生活方式。

日常排毒方法

    多吃富含纤维素的食物。纤维素能把食物中不易消化的成分和代谢废物带出体外，保持肠道清洁。比如:要多食用新鲜蔬果、粗杂粮、薯类等。

    多吃碱性食物。碱性食物可中和肉、糖、蛋等酸性食物，溶解细胞中的毒素，调节人体新陈代谢，提高抗病能力和免疫功能。在众多碱性食物中，多吃海藻、海带、紫菜这类海产植物，最好每隔两、三天吃一次。葡萄酒也是很好的碱性饮品，有活血、利尿作用，可以每天或隔天少量饮用。

    多吃菌类食物。黑木耳、香菇等菌类食物含有较多的类似清洁液的物质，有很好的解毒功能。

    尽可能饮用新鲜果汁或自制的原味、无添加剂的酸奶，如能每天清晨饮用一杯，见效很快。

   杜绝可乐、咖啡、汽水等饮品。

    严格少吃或限量食用高蛋白、高脂肪、高热量、高胆固醇的食物，这些食物会给消化系统带来很大的负担，食物不能快速消化和吸收，产生的毒素积存在体内。

    尽可能不吃烟熏、烧烤，油炸等的不健康食物及其他含色素、防腐剂等添加成分的食物。

    利用周末进行半天或一天断食。人体断食的同时，也中止了毒素的进入，大小肠由于负荷轻、蠕动量减少，容易振动摩擦肠壁，人体内代谢废物、毒素等垃圾可以被彻底地排泄掉。

    有意识地进行腹式呼吸，可以充分供给氧气，排除体内毒素。