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公式测量减肥与否
(2006-09-14 11:26:34)| 分类： 健康生活 |
男性的理想体重＝50公斤+2.3公斤x（身高厘米－152）/（除以）2.54，女性的理想体重＝45.5公斤＋2.3公斤x（身高厘米－152）/（除以）2.54，例如170厘米的男性，理想体重是66公斤，而170厘米的女性，理想体重则是62公斤。
上海健康教育所专家咨询室顾学琪主任医师介绍另一种测量方法，你的体重数（公斤）/（除以）你身高（米）的平方，答案在22－25之间属于正常，若大于25，说明你偏胖，超过这个数值越大越要考虑减肥。
一般来说，如果女性身体脂肪比例高于30％，男性超出25％，则属于肥胖。如果脂肪比例大大超出正常比例，就很有必要通过医生的指导接受减肥疗程。
专家认为，科学的减肥方法应该是适量运动、饮食控制、安全的药物三管齐下。
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