总以为减肥就是与一切美食划清界限，连日日相伴的咖啡也得束之高阁难再品味，其实若咖啡饮用得当，在办公室就能实现你的瘦身计划哦。

      辛劳了一个上午，午饭后 30 分钟至 1 个小时内，品尝一杯香浓的咖啡，既舒缓了紧张情绪，又有助于消化，更重要的是促进全身的脂肪燃烧。
　　

      不过这减肥就要有减肥的样子，所以切记不要加糖和伴侣。若你不习惯咖啡的原苦，可以适当加少许的奶，但千万不能加妨碍脂肪的分解的糖分。
　　

      其次热咖啡要比冰咖啡更有效，热咖啡可以帮助你更快地消耗体内的热量。
　　

      第三就是要选择浅度烘焙的咖啡，如较淡的美式咖啡就比较有利于减肥。
　　

      下班前，再喝一杯咖啡，并配合步行，一整天的咖啡瘦身计划久完成喽！

      咖啡家族中，最有利于健康的就要数黑咖啡了。一杯 100 克的黑咖啡只有 2.55 千卡的热量，不仅可以有效的分解脂肪，还可以促进心血管的循环。对女性来说，黑咖啡还有美容的作用哦，经常饮用，可使你容光焕发，光彩照人。
　　

      低血压的患者每天喝杯黑咖啡也大有益处，不仅可以减肥瘦身，更有益于身体健康。高温烹煮咖啡的过程中会产生一种抗氧化的化合物，可以预防抗癌、延缓衰老、还有预防心血管疾病的作用，其功效完全可与水果和蔬菜相媲美。