2006年世界杯赛后的联想
中国足球现状之分析及展望(2)
文／王 晋 博士
王晋与２００６年冬季奥运会男子自由滑雪赛冠军韩晓鹏和女子自由滑雪赛亚军李妮娜。王晋为中国国家奥运代表队特邀心理专家。
(左起)世界体育联合会主席董家扬(韩)，王晋，美国高等体育教育委员会主席查理爱西。
3.1运动员超强的身体素质
身体素质是高水平足球赛的基本条件和保障，没有过硬的身体素质、技、战术难以发挥。世界超级球员的综合身体素质取决于以下因素：(1)
肌肉收缩速度和暴发力，(2) 心肺功能和肌肉耐力，(3) 快速的反应时，(4)
营养因素，(5) 训练积极性，(6)
生活习惯等。下面是决定身体素质因素示意图：
意大利、法国、德国、巴西、等世界足球强队都注重身体和力量训练，并聘用有执照的身体力量训练专家进行体能训练。这些专家不仅受过该领域的高等教育，并又有多年实际随队经验，他们用科学方法因人而异进行系统训练，对运动员的生活起居、营养等方面都有严格控制。通过科学方法训练，运动员的身体素质不仅能达到最佳状态，而且他们今后也不会留下不良的身体后遗症。
选材方面，教练员也严格把关，根据足球项目的特点，选拔有天赋的队员。并且，建立一套有效体系以发挥运动员的积极性进行训练。
下面让我们审视一下我国球员身体素质状况，以便找出答案。
(1) 我们是否有专职身体训练专家进行身体训练？
(2) 我们是否用科学的方法来选材，挑选速度快、暴发力强、反应时快、肌肉协调力强的队员。
(3) 我们是否有营养学家为队员服务?
(4) 运动员的生活习惯是否有规律?
他们是否抽烟、喝酒、深夜不归，休息不好及饮食无度等恶习?
(5) 队员是否有坚强的意志、超人的积极性，强烈的奉献和民族精神?
(6) 我们是否有一套激励队员积极性的体系。
如果对以上问题的答案都是负面的，我们将很难和世界强队竞争。
3.2世界超级球员的高水平实战技术
世界超级球员之所以有出众的实战技术才华，有赖于以下四方面的能力：①
高水平足球训练法, ，②
运动天赋, ，③ 身体素质, ，④
个人的积极性。高水平实战技术示意图如下:
根据美国运动训练学理论，高水平足球实战技术的训练必须注重以下几个方面：(1)
、减短队员对外界刺激的反应时并迅速做出正确决定（外界刺激比如：对方队员、同队队员，来球反向，场上位置等）。(2)
、快速的动作速度。(3)
、在多人防守及即将失去平衡情况下完成技术动作的能力，(4)
、正确的意识（在特定情况下做出最佳判断）(Wang, 2005)。
因为运动员必须有快速的反应时来处理场上瞬息万变的情况，在这一过程中，人体大脑在接受外在刺激和做出反应共分三个阶段，第一阶段是大脑对外在刺激的认知阶段。第二阶段是选择技术动作阶段。第三阶段是将特定技术动作信息传输到有关肌肉，使其能完成动作
(Schmidt, & Wrisber,
2004)。如何将这三阶段的反应时缩短是高水平训练的主要环节。有多种训练方法可使队员减少所需的反应时
(Wang, 2004; Wang,
2006)。意大利、法国、德国、巴西等世界足球强国的训练手段围绕着上述能力培养。他们能在极其快速的情况下，在很小空间内，在大强度压力下完成技、战术配合。他们的优异成绩是精心设计训练的结果，而不是碰运气得来的。
分析中国足球队员技术状况，通常他们有能力作好示范动作并对弱队比赛时体现成绩。但跟强队比赛时，技术很难发辉，传球不到位，出不了球，控球困难等现象时时发生。究其原因，是运动员缺少快速的反应时来处理场上瞬息万变的情况。因我们用不变性运动训练方法来训练多变性运动项目，未能抓住高水平训练之要点，如：快速反应时的训练和强压性训练等。
我国教练员一直以来工作刻苦，为国尽力，取得了一定的成積，但我们必须不断学习新的科学知识，不能只停留在使用前辈教练的训练方法。显然，缺少新的理论和先进的科学训练方法来指导我们的训练，我国足球事业很难有实质性突破。为此，进一步学习和教练的培训将是一个势在必行之举。否则，每年换教练将无济于事。
3.3运动员的心理素质
运动员的心理素质包括赛前心理控制能力、自信心、坚强的意志、积极性、对失败的承受力等。运动员心理素质示意图如下：
上图反映了决定运动员心理素质的因素，比赛中要发挥最佳成绩，运动员必须学会如何调节自己的心理状态
(Anshel, 2003; Cox,
1998)。通过心理调整使内在的负面想法得到调节，同时，通过心理调节还能将外在的不利因素变成有利因素，使运动员在赛前达到最佳心理状态以发挥最佳成绩。紧张心理状态过程示意如下
(Wang, 2006)：
上图反映了足球队员由于心理紧张状态而引起的一连串心理和生理反应。运动员做动作时，他们的肌肉是不会想象的，肌肉的动作是大脑活动的反应。因此，赛前和赛时，队员的紧张心理状态会极大地干扰大脑将正确指令传输到肌肉，以致造成不协调的技术动作。另外，心理因素还包括自信心、积极性和坚强的意志等方面，缺少某一方面的心理素质都会极大的影响运动员发挥正常技术水平
(Weinberg & Gould, 2003)。
我国在运动心理学方面，在张力为教授和丁雪琴老师等专家的努力下，已有了较大的提高。但心理学在足球界的投入和聘用专职心理学专家方面还有差距。世界强队都有随队心理学家帮助运动员制定心理训练计划，进行心理咨询来帮助运动员达到最佳心理状态。中国足球队缺少这一环节将极大的阻碍了足球发展的步伐。另外，培养我国足球队员具有超人的积极性和坚强的意志力也非常重要，必须要有自我奉献和吃苦精神。2002年韩国某队员在世界杯集训期间拿到了三千万美元的广告合同，但被该队员拒绝。为了把球踢好，在集训和比赛期间,
，他们不和任何公司签约。为了国家，他们可以牺牲自己的利益，尽心尽力为国争光，最终进入世界杯四强。如果没有这种忘我的精神和斗志，他们是不可能走到这一步的。我国的足球队员是否已达到了这种精神境界?
3.4队员的足球智商
因足球是一项智慧和体能型相结合的运动项目，队员的足球智商起到一个重要作用。比赛时，队员每一刻都要做出正确的决定，决定的正确与否极大地影响了比赛的成绩。因此,
，足球队员必须对足球内涵有正确的了解，如:
：如何合理地运用规则获得有利条件，怎样配合会起到最佳效果，如何快速评估比赛发展趋势，如何利用自己的优势来攻击对方的弱点等。如队员没有聪慧的足球智商，往往会胡乱踢球，没有目的性，只能达到事倍功半的效果。许多世界高级球员不仅有很好的体能和技术，而且还有很好的个人素养和足球智商。足球有别于纯体能性或不变性运动项目,
运动员的足球智商至关重要, 足球智商由以下原因组成：(1)
对足球赛内涵的了解，(2) 对足球规则的了解，(3) 队员的理解能力，(4)
队员做正确决定的能力，(5)
队员接受新事物的能力。运动员足球智商示意图如下：
世界级足球强国例来重视队员足球智商的发展，例如，巴西队的Ronaldinho
(10号)就是一个典型的例子，他是一位超能的智慧性球星，往往能在最佳时间、最佳空间传出最有威胁的球，给同伴队员创造极好的进球机会。凡是优秀足球运动员不仅要有强壮的体能、绝佳的技术和稳定的心理状态，而且还要有很好的运动智商。因为足球是一项集体项目，配合的重要性不言而喻，没有智慧的踢球和配合，很难取得优异成绩。
综上所述，世界超级球员必须在各方面达到很高的要求，当一个国家的球队走上世界冠军宝座时，他们所付出的代价和精心的计划都是常人难以想象的。现代足球已进入了科技时代，我们必须按照足球发展的客观规律，用科学的方法来分析和解决问题，只有这样我们才能踏上世界足坛顶峰。
我国大多数足球运动员从小进入体校练球，虽然他们尽力在足球和文化上两者兼顾，但很难作到，常常会忽视对文化素质的培养。队员必须通过不断地学习，接受全面性教育，方能提高足球智商。当一个队员提高文化素养后，他（她）的理解能力，接受新事物能力，分析判断事物能力，做正确决策能力都会提高。如我们仅仅注重体能训练，而缺少文化知识的学习，队员的素养和足球智商会受到很大的抑制，从而影响了他们的足球潜能。
纵观中国足球目前之状况，显而易见，我们的队员在身体素质，高水平比赛的实战技术，心理素质以及运动智商方面和世界级球员相比都存在着很大的差距。由于这些原因,我们的足球成绩很难上去。
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