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题目：
星期天的早上，你带着一本喜爱的书来到图书馆，在大厅里挑了一个靠近落地窗的座位，想一边晒太阳一边享受读书的惬意。窗外景色优美，光线明亮宜人，你很快就进入了状态。可是，就在你陶醉而忘我的时候，一个冷冰冰的声音在你耳边响起：“小姐，你要点什么？”你诧异地抬起头，看见一张冷冰冰的面孔，是大厅吧台的服务员。你礼貌地说：“谢谢，我不需要。”对方的脸上马上露出不屑的表情，几乎是命令似地说：“那就别在这儿坐！”你询问：“这里不是公共开放区域吗？”服务员更加不耐烦了：“如果不消费就不要在这儿装样子！”你顿时脸红了，一股怒气直冲头顶。接下来，你会怎么做呢？

    A、不顾周围人异样的目光，用适中而坚定的语调和服务员据理力争。

　　B、回家借题发挥，和家人大吵一顿。

　　C、去对面的酒吧狂饮。

　　D、愤怒地离开，然后打电话约朋友晚上一起看恐怖电影来发泄情绪。

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　　选好了吗？请看答案。

不同的选择，反映出我们目前所承受精神压力的大小。对于打算整容的人来说，精神压力状况和情绪管理能力至关重要，如果前者高而后者低，那么整容后，心理健康水平会受到严重影响。这样的情形下，整容反而比不整容更容易令人自卑、焦虑、乃至抑郁。

选A：你采用了直接、及时的方式处理自己的情绪，虽然表面看来可能容易与人冲突，但只要把握好度，反而能够预防情绪垃圾在心灵中的堆积。因此，你的精神压力相对较小，管理情绪的能力比较高，如果决定整容，一般不会因为整容手术而引发过多心理问题。
整容心理安全系数：☆☆☆☆


　　选B：你喜欢迁怒于他人，这样的情绪处理方式虽然能化解掉一部分压力，但假如引起第三者的巨大情绪反应，则很可能使局面越来越复杂。这样的你整容后，有可能由于情绪波动而影响到人际关系。
整容心理安全系数：☆☆☆


　　选C：和选B的人不同，当你有了精神压力和负面情绪后，通常把自己当作攻击的对象，这是类似于自虐的方式。这样做的结果是让自己的心理和身体同时处于伤害之中，而且容易出现恶性循环。
整容心理安全系数：☆☆


　　选D：你对抗压力和情绪波动的惯用方法相当被动，喜欢通过别人的攻击和发泄行为来消除自身的挫折感。心理学上把这种方法叫做“分身净化”，看上去很安全，但发泄度比较低，容易导致压力和情绪的堆积，心理状态比较不稳定。
整容心理安全系数：☆

　　当然，无论你现在的选择是哪一个，都不意味着你完全适合或者不适合整容。其实，在我们做了整容决定后，我们可以先学会科学地管理压力和情绪，再接受手术。比如，你可以：

　　1、每天坚持运动。
　　2、保持乐观积极的人生态度。
　　3、拥有一个良好的社会支持系统，比如亲情、友情、爱情。
　　4、不让自己过于忙碌，每天留一个小时给自己，梳理自己一天以来的情绪和压力。
　　5、培养自己的兴趣爱好，丰富生活。

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