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时间过得真快，一转眼天赐已经出生有三个多月了。我在产前体重已经达到160多斤，产后迅速恢复成现在的样子并没有刻意节食。看到很多孩子已经比天赐大很多的妈咪身材还没有恢复，心里暗暗为她们着急。赶紧把我恢复身材的几个小窍门供出来，仅供妈咪和将会做妈咪的大家分享。

1，母乳喂养必不可少

乳汁不仅会给孩子带来巨大的免疫力和培养母子之间无与伦比的感情，还能带走大量的脂肪和热量，使体型迅速恢复。

2，和宵夜说“拜拜”

我是个很能吃也很爱吃的人，但在不节食的情况下，只要晚饭不要太晚，就能有效控制体重

3，甜食是苗条身材的大敌

这个不需要我多说了，相信诸位都比我清楚得多呵呵.

4，适当的锻炼

当今，世界流行的体形标准不再是骨瘦如柴，而是富有肌肉和动感的健康美。新晋奥斯卡影后温丝莱特就是最新健康而富有美感的健康形象的代言人。所以，可以试着做一些诸如俯卧撑，仰卧起坐之类的简单有效的运动。没时间的话，在床上做就可以了。

5，多步行或骑车

有时间的话，可以多逛逛商场，即满足了购物欲或涮眼欲，又促进了身材恢复，何乐而不为？

下次我将跟大家分享产后如何防止胸部下垂，祝天下所有的妈咪都能尽快恢复美丽身材！