在片场的时候
可以没事发发愣
也可以没事偷着乐
亦可以没事想点事
但一定完成得要出色！
现在天气真的好热，下楼去一趟便利超市都能湿一身汗。这两天给亲爱的刘心刚大导演打了个电话，真的有好一段时间没有跟他联系了。他说，他在筹备下一个戏，正赶往重庆看景呢。天哪，这个天开机?不是要热疯啦！佩服！佩服！真的要好好问候一下所有在这个炎热时节里，依然在顶着酷暑辛勤工作着的人们。你们真的很勇敢！我亲生体会过其中的辛苦。记得当时拍《五星大饭店》时，夏天在最热的海南拍摄，全身西装都湿透了，那么厚的左一层右一层的西装，都透出一大片一大片的汗斑，最后索性把整个西装都用水浇湿了！当时我都快眼冒金星了...所以，向所有此时辛苦工作的人说一声：你们真的是辛苦了！
在那么热的天气里呢，真的一定要注意防暑降温！很重要很重要！我记得我在夏天拍戏的时候，都会用一个大瓶子充泡满满一杯的热茶，我选择用菊花和金银花等花类冲泡。这是最好的降温饮品哦，别去喝太多的碳酸饮料，越喝越渴，喝热的茶反而呢可以促进血液循环，加快汗液排出，散发热量。所以茶绝对能起到最好的防暑降温的还效果。除此之外，绿豆汤和豆浆都是我在这个该死的天气里工作的话天天要喝的东西。夏天出汗多，能量消耗大，又容易上火，喝这些豆类的汤水，既能去火，又能补充营养。一定要试试哦！身上要随身带上一小瓶花露水，可以涂在穴位处防暑。尽量呆在阴凉处，实在不行要在太阳下一定要涂上防晒霜，现在这个时期的太阳绝对对皮肤有很大伤害的，要美黑想都别想。其他呢，要保持室内通风，高温下工作时间不宜过久，每天尽量不要超过8小时，可以准备和补充些淡盐开水或含盐饮料，然后保证充足的睡眠，吃饭清淡一点，多吃些水果和蔬菜。
最后，祝福每一个在炎热的酷夏，顶着爆晒辛勤工作的演员朋友们，导演们，剧组的工作人员，还有所有行业中奔波着的人们，你们永远最伟大！！！
（P.S:亲爱的刘导！加油！别太辛苦啦！）
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