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    我经常去看中里巴人老师的博客，发现诸多访客大都是有一些疑难杂症，需要得到中里巴人老师的指点。中里巴人老师平时也许比较忙，不能及时答复大家，那我就结合自己的一些保健知识对各类健康问题做个总结，供大家借鉴。

    中医养生主张气脉缓和，气血顺畅。这是一个人健康的基本前提，如果血气不足，大大小小的病症就开始折磨你了。举个例子：早上洗脸，有些人喜欢用冷水，有些人喜欢用热水，如果两者长期保持这样的习惯，你会发现用冷水洗脸的人面部皮肤会不太好，而且很容易引起各种皮肤病，比如暗疮，粉刺……而用热水洗脸的人，由于面部皮下血管血液流通顺畅，从而有效的提升面部皮肤的新陈代谢，久而久之皮肤病就相对比较少有发生。所以说到气脉缓和，气血顺畅就是要我们平时多运动锻炼催进血液循环，平时多吃一些诸如山药薏米芡实之类的药食同源之物来补补气血，这样下去人可以长寿的。

    其实根据我个人的经验，健康也需要中西结合，中里巴人老师是中医界的权威，所提供的经络治疗法对于一些日常的病症能够起到很神奇的疗效，或许有些人对于某些地方不太明白，毕竟老师说的是专业了一点。人的体质状况都不一样，但总的来说如果一个人有病，那么一定是他身体长期缺少某种营养物质，而导致自身某一方面的生理功能不能得到正常维持，累积的结果就成了“病”。西医主张维生素及矿物质的补充而保证身体的健康，安利纽崔莱里边有一款产品叫倍力健，里边就含有人体日常所必须的摄取的各种微量元素，长期服用就可以增强人体免疫力，促进新陈代谢，使人体的各项功能达到一个均衡的状态。我自己以前试过，确实有一定的效果，不过自己太年轻，而且体质又好所以现在不再用了。

    第三就是情绪、心情的问题，如果一个人心里有病，那他的身体也不会是好的。多的就不说了，去看中里巴人老师的万病皆可心药医就可以了。

    最后总结一下，对于久被病痛折磨的人来说，有一个现成的配方：一盒倍力健+蛋白粉+山药薏米芡实粥+平时一定量的运动+ 一个好的心情  =  健康长寿

    声明：本人不是做安利的，只是客观上说这个东西确实好，不过也挺贵。事实东西好，没办法。诸位如果相信我的话，就按照这个方子试试，最多我骗您多花几百块钱，万一要是真治好了病，过来顶顶我的帖子就行。

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