加载中…9月下旬每日饮食流水记录~~~持续更新
(2013-09-21 19:13:54)
标签：
饮食走路慢跑果汁 |
分类： 瘦身快乐 |
开始记录。不懒，开始了就坚持。放这张，是为了改掉爱喝碳酸饮料的习惯，改为每天喝新鲜果蔬汁。。。
B.晚9点饿，吃了一些牛肉干，“ 冰花茶+6颗葡萄+1根儿黄瓜”打汁。
9月21日，星期六，day1。。。
午：
晚： A.6点多，少许几口面条。
9月22日，星期日，day2。。。
早：AM11点，少许核桃奶+冰花茶+1个黄瓜+半个苹果”打汁（喝了一半）。
午：
9月23日，星期一，day3。。。
早：AM9点20，20个牛肉馄炖。。。。
午： 米饭+卤味。
9月24日，星期二，day4。。。
早+午：
一些卤菜+米饭
晚： 火锅，1瓶可乐。
9月25日，星期三，day5。。。http://www/uc/myshow/blog/misc/gif/E___6760EN00SIGG.gif
早午：20个牛肉馄炖
晚：20个牛肉馄炖
9月26日，星期四，day6。。。
早：27个牛肉馄炖。
午：
9月27日，星期五，day7。。。
早：AM10点，20个牛肉馄炖
午：PM2点50，20个牛肉馄炖
9月28日，星期六，day8。。。
早：11点26个牛肉馄炖。
午：3点，4个菠萝小餐包，一块起酥奶酪蛋糕，一块蜂蜜蛋糕。（莫名其妙想吃甜食，一口气这么多http://www/uc/myshow/blog/misc/gif/E___6706EN00SIGG.gif）
9月29日，星期日，day9。。。
早：PM1点（起床晚的缘故），果蔬汁（2根胡萝卜+2块西瓜+少许柠檬+小块嫩姜）。
午：
晚:8块独立包装的杏仁饼干
9月30日，星期一，day10。。。
plan：
早：AM10点半get-up，
午： 牛肉馄炖。
晚：果蔬汁。
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