你的婚总算没有白离

离婚后该如何调整自己——

首先，不要认为“离婚”就一定是一件坏事。

很多痛苦的根源就是来自这个价值判断。

而这个价值观来自社会上的普通的认同——“毕竟不是个好事”。

连我不是也在那篇《别纠葛》里说过：“这无论如何也是个让人伤感的事情”吗？

在这种心理支配下，离婚让觉得你和别人不一样了，你的婚姻失败了，你的人生也失败了。

其实未必。

谁都不想离婚，可是为什么会离婚呢？一定是平常生活里有很多不好的事情积累起来，或者某件突发的事件，超出了你的心理底线，让你不能接受，觉得无法在和对方一起生活了，才决定分开。那么这也说明与“在一起”相比，它应该更好一些，所以你才做出了离婚的选择。

心理学者素黑说过：“爱不一定永远让人轻松自在，但不能停留在紧张和痛苦中没出路。一旦发现走不出来，便需要面对，改善，甚至放下。能放下可能是爱中最大的得到，因为你在爱中愿意释放，明白自由的可贵，而不再死执着一个对象、名份和欲望。”

而对于感情放下的一种方式，便是离婚。

离婚，让一对走到山穷水尽的男女，不再执着于旧关系里的伤和痛，有了重新选择生活的可能。所以，既然离婚是放下的一种，那么心里的放下比形式上的分开更重要。放下是一个过程，而不是一个事件。

另外，别去强化自己的怨和愁。别因此而完全否定自己。它会引起你的恐慌。

离婚不是人生的失败，婚姻只是你全部人生的一部分，其它部分和它一样重要。

离婚也不是感情的失败，要说失败，它也只是你某一阶段感情的失败。

离婚是件让人遗憾的事，可是哪一个人的人生是完美的呢？

离婚后心理的调整，重要的是自救。

自救，是你要接受这个事情。即使不论好坏，发生了就是发生了。对于不可逆转的事，只有面对和接受。再有是检讨自己，知道自己究竟失败在哪里，以免再重蹈覆辙。

之后还要学会自处。

往日的生活会形成习惯和依赖，离婚一定会带来生活形式的改变，要给自己时间，让自己接受两个人分开的现实，不能太感性用事，要调动起自己的理性。这个过程，有点像“断奶”和“戒烟”，很难受，但会过去。

当你经历了自救和自处，这时，离婚将变成你心灵成长的契机。无论如何，你还是要往前走。而在经历的过程，你已经向前走了。

婚姻里的你，眼里心里装满的是两个人的生活和两个人的恩怨，当两个人分开了，你变成了一个人，你便也有机会回到了自己。面对自己的心灵，感受它，分析它，更好的看清自己，也看清很多事情的真相。

我前些天离婚的那个朋友，在经历了一段你死我活的怨怒，瘦了10公斤之后，终于也平静冷静了下来。前几天，在网上聊天，她告诉我，她在反思。

我问：你都想了些什么？

她说：比如说，恋爱时一定要坚持爱的原则，有所图一定会有所伤。

还有，坏人就好象米里的沙子，总在最低层，你沉沦在底层，难免要与坏人纠葛，纠葛是一件很痛苦的事。所以，我对孩子说，要想获得幸福，请走到高处。

还有，纵然这世界让我万般无奈，我依然不学坏，我还要坚持我的原则……

我表扬她的进步，她说，有的人生可以从文字，可以从别人的经历中得到经验，有些人只能走过了才知道，这就是区别。

我把林语堂的一段话送给了她：回忆过去，憧憬未来都很容易，而能够懂得把握现在，并得到领悟和力量那就难了。

所以，聊到最后我说她：呵呵，你的婚总算是没有白离。