周四中午，和朋友去三字禅纳地素食吃饭，朋友在门口的书架上取了一本《禅刊》，我们点了土豆泥，菠菜卷、酸辣红薯丝，边吃边聊，阳光透过窗子照进来，暖暖的，很舒服。

   我顺手翻着《禅刊》，依然是按照平时看期刊的习惯，从封底那边翻起，先看最后一页，于是看到了《编者小语》，它的大意是，因为智慧所限，大多数人都体会过”绝望“，“悲观”等黑暗情绪的滋味，当我们被这种情绪笼罩时，我们会觉得这个世界是黑暗的，人生的前程是黑暗的……一般人处在这种状态中，会把原因归昝于环境、命运或者他人，认为自己是无辜的受害者。实际上这是一种颠倒。环境无所谓黑暗与光明，光明和黑暗都来自于我们的内心。如果我们的内心是光明的，无论身处何处，总能看到希望，相反如果我们内心是黑暗的，即使处在天堂，恐怕眼前也看不到光明……

   《禅》刊里还提到了这样一个词：“身心轻安”，我一见便心生欢喜。喜欢它所表示的那种身心的轻盈与安详，平和与安定的状态。在这种状态里，内心的喜悦与满足会渐渐升起，让你体会到人生那种大自在的境界。然而平时在生活中，由于机缘与智慧所限，这种状态并不是经常会有，轻易会有的，很多时候我们找不到它，焦虑，惶惑，迷茫，因为生命中有太多的牵挂，生活中有太多的取舍，感情上有太多的纠葛，让我们身心沉重。

   这时候，如果你是个有自省意识的人，你会有所察觉，你会自我观照，把心里的这些混浊不安一点点清空，回归它的空与静。然后，你得以重新感知这世界上的清风明月、感知自己身体的温度，不刚不柔，正念分明，进入到生命的佳境……

    当然做为世间的凡人俗子，仅凭观照与意念，是很难达到身心轻安的境界的，因为那些烦恼还在那儿，那些困惑还在那儿，你无法逃避，这时候应该有所选择，有所作为，把不适合自己的东西放弃，把能处理的问题处理掉，把该做事情做好，把一时无法判断，自己无法解决的，或者已经过去了的事情——放下，这时候，身心空澄安定一些了，让自己内心的光明升起来，像阳光洒满全身。

   记得几年前看过毕淑敏在她的一篇文章中提到，在埃及有这样一个传说，有一个至高无上的快乐女神，她的丈夫是一位明察秋毫的法官，每个人死后心脏都被快乐女神的丈夫拿去称重，如果一个人是欢快的，心的分量就轻，他就引导着那个羽毛般轻盈的心的灵魂飞往天堂，如果那颗心很重，被诸多罪恶和烦恼填满，快乐女神的丈夫就判他下地狱。看来对于这个问题的看法东西无异，古今同理呢。

     其实何等到那时,当下这一刻,阳光,美食,梵音飘荡,笑靥温柔,身心轻安，人间便是天堂了.