自我评价：坚持的还不错。

每周三四次，每次一二个小时。

做瑜珈放松身心，锻炼身体的耐力、柔韧性、美化身体线条，普拉提，轻柔而曼妙的举手投足有利于多余脂肪的消耗。健美操，单车、跑步机，让生活充满动感。

我天生没有运动天赋。小时候学校选拔运动员，我在女生中总是第一个被挑出来，因为长腿细腰个子高，又每次在一番测试之后，第一个被涮下去，因为既跑不快又跳不高。

这些年也办过健身卡，都不了了之。

这次能坚持下一个月，是因为发现了运动的快乐，找到了运动的乐趣。

之一：减肥。一个月体重减轻了3公斤。这是女人共同的向往啊。

之二：心情愉悦。估计是运动能让人的大脑分泌让人感觉快乐的化学物质。

之三：减轻颈椎症状，提高睡眠质量。

之四：让人变得勤快。不做运动时也爱活动了。于是家里的地板异常的光亮，衣橱异常的整齐。厨房异常的干净。

对于一个不爱运动的人爱上运动不是件容易的事。

禅说“途中即家舍”，运动时，不要把它当成过程，想着做完了还要去哪儿，要去做什么，那样它便成了负担，你会觉得辛苦。而是把它当成目的，安住在当下，享受你的一呼一吸，你的心跳和汗水。

我希望自己能继续坚持下去。