四句话是这样的：
第一句话是把自己当成别人。在我感到痛苦忧伤的时候，就把自己当成是别人，这样痛苦就自然减轻了；当我欣喜若狂之时，把自己当成别人，那些狂喜也会变得平和中正一些。
第二句话把别人当成自己。这样就可以真正同情别人的不幸，理解别人的需求，并且在别人需要的时候给予恰当的帮助。
第三句话把别人当成别人。要充分地尊重每个人的独立性，在任何情形下都不可侵犯他人的核心领地。
第四句话是把自己当成自己。无论我们把别人、自己如何看待，关键要明我，知我，才可能发生，才可能做到。一切只有在独立的静思中才能形成，才能转化。
匆匆的时间容易形成匆匆的过客，匆匆的告别留不下，留不久自己渴望得到的。人生应善待自己，在匆匆的时间里留下自己安静的时间，在安静的时间中思索。奉献给自己和别人的是喜悦的成功。
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