给大家分享下昨天轻断食的成果。
早上吃了一小碗牛奶麦片，一个鸡蛋，和煮胡萝卜与芹菜（酒店早餐自助，如图）
下午5点后不太好熬，是真饿！
晚饭吃了6个小个的饺子（一两左右吧）和两片拍黄瓜就回家洗洗睡了。
也就是早上七点一顿，晚上七点一顿，都份额小小。
我的感受是，还是要准备的好点，因为开工在外，不是要什么有什么，所以只能大概。
工作强度大，让人感觉有点吃不消。
会略烦躁。
晚餐食物的感觉异常美味，每一口都很珍惜。今天早上七点半吃早餐，比昨天多一勺麦片，其他基本一样。
然后九点左右去排毒，那个量，也是吓着我了。肚子还是会咕咕叫，但整个人非常非常精神和爽快。
好消息是，今天我可以随意吃了，想吃啥吃啥，下次轻断食，一个星期后。
下次再分享感觉。
太困了，明天六点起。晚安