初五开始，我就病了，发烧感冒流鼻血……

喉咙鼻子都毛病了，实在是性感的很，配卡通片里的怪物绝对的不二人选，为了不吓唬人，我就自动禁声了！

好多朋友问我该如何减肥，哈哈，生病绝对是减肥偏方，因为没有了胃口，吃的就少啦！

这个春节，你胖了多少？

没关系，千万别着急，我们慢慢来！

实践证明，你瘦的快啊胖的也快，而且皮肤为此一撑一缩的，弹性就没了，肠胃也因为此而坏掉，肤色黯淡……减肥不就图个美嘛，如果是这样，别说美丽了，健康都不见了！

我表妹用我的方法，半年瘦了将近10斤，人看着精神，皮肤也好，是真的漂亮了！如果不是她应酬的饭局还是有点多，应该还能再瘦点……

减肥的第一要素：别着急，放轻松，好心情！

春节期间吃了好多，现在也腻了吧，太好了，正是减肥的大好时机，从现在开始改掉你口重的毛病，选择好食材，试着从少盐少油的菜肴中品出食材的鲜美来。

这才是饮食的一大乐趣。食物本身的味道千差万别，比人工的添加有着更多的变化，好的食材通常更合适清淡更简单的烹调方式，也唯有这样，食物的营养才能更好的保留下来。

也只有就这样，吃的少，还能吃的好！

减肥的第二要素：饮食清淡，适可而止。

如果你能把这个事情坚持下来，以后吃饭总能嫌菜咸，恭喜你，你不仅减肥有望，你的皮肤也会因此而水当当！

减肥的第三要素：运动！

这个大家都知道，相信你也办过健身中心的健身卡，游泳卡……结果，一年只去过两次，还都是刚办卡的时候去的！

用那个钱，在家里买个跑步机吧……

如果你真的是非常没有恒心的人，那就选择一种运动你是没有借口不去做的，比如爬楼梯，比如家里的跑步机……

因为你天天的，必须的，肯定的，会见到公司或者学校或者回家的那个楼梯，如果你买了跑步机，那你肯定在看电视的时候能看到它委屈的待在客厅的某个角落里……

你有什么借口不去爬一下？你有什么理由不去跑一下？

除非你不想减肥……

不一定要选择特别复杂的项目去运动，简单的没什么不好的，关键是，能否坚持下来。

跑步就可以，爬楼梯也可以，当然啦，瑜伽就更好了，呵呵……

我其实就是对着好看的电视节目原地瞎蹦跶，有时还学着电视上的歌手跳跳舞呢……出汗啊！

管它专业运动还是业余运动，能减肥就是好运动。

呵呵，今天先说那么多，具体的细节我以后有时间好好说，当然，这个事情也是因人而异的，如果有什么问题你可以到www.ifashion.asia去问，那里除了我，还有其他专家一起帮你解决问题！

祝好身材，好心情！