11，   人约黄昏后 这是古人最喜欢的“慢调”方式——杨柳岸，晓风残月，那一刻你一定希望时间永驻。

12,收拾房间 最节约成本的慢调创意，而且只要你乐意，你可以重复使用。  

13,    买一套新的床上用品 通常换上新的床上用品之后，你就会喜欢在床上多呆一会儿。

14，   散步  想快都不行——如果你在散步的时候，碰到那些行色匆匆的人，你会知道他们急活活的那个样子有多狼狈。

15，  照“艺术照” 这是一个好方法，不过要稍微花一点钱。建议你拍带外景的，一般需要拍一天，之后还要看小样，总之是一个需要时间的事情。但是你会觉得这个时间花得值——因为在整个过程中，你是主角。你只有把时间表调慢以后，你才能成为生活的主人。

16,瑜珈 所有休闲杂志都在推荐的一种运动，我不能不推荐，否则显得我不专业。

17， SPA  所有时尚杂志都在描述各种SPA，有香熏的，有音乐的，有淋巴排毒的，有指压推油的，你好歹试一次。

18，  每周至少睡一次懒觉 否则你的生活节奏太快了。

19， 每周至少早起一次。 你需要做一些稍微特意一点的事情，否则慢调和快调有什么区别？所以，我建议你该偶尔去一次广式茶楼喝早茶，或者到一个五星酒店吃美式早餐。

20,看一场电影或话剧  你为什么需要慢调生活？不就是为了腾出时间享受人生吗！

(未完)