轮穴莫汉主讲 10月24日-25日静修课程_悠季瑜伽-尹岩

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轮穴莫汉主讲 10月24日-25日静修课程

(2009-10-13 05:00:16)

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分类：我的瑜伽生活

http://www.yogiyoga.cn/imageRepository/210caae0-7337-48b9-a4cf-eecd6a626dae.jpg 莫汉主讲 10月24日-25日静修课程" />
发现你的轮穴
主讲：莫汉老师

轮穴由七个主要能量中心组成，其直接影响着我们的身体，感情，性格以及生活的各个方面。轮穴不仅能够产生和储存能量，同时可以从宇宙中获得更为巨大的能量。人体内脊柱上错综复杂地分布着中脉，左脉和右脉，而这些经脉的交叉点产生的巨大能量便被称之为轮穴。

课程目标：使能量在七个轮穴之间自由流通，达到平衡的状态。
内容：根据每个轮穴设计的体式，呼吸控制法，冥想及清洁法的练习。
适应人群：所有阶段的瑜伽爱好者，同时也欢迎刚刚接触瑜伽的学生。

我们能从本次专题讲座中获得什么？

获得轮穴设计体式练习的细节指导

获得清洁法和呼吸控制法的规范指导

获得实用的冥想技法

讲座时间： 2009年10月24日-10月25日
讲座地点：陶然居-悠季瑜伽静修中心
行程安排

第一天
开始	10:30
介绍活动和轮穴	11:00-12:00
午饭	12:00
根轮	14:30-15:15
第一个轮穴就是根轮。梵语里“muladhara”指的是根源和基础。
腹轮	15:15-16:00
第二个轮穴的梵语名字就是“svadhisthana”。意思是“身体的住所” 第二个轮穴与创造力和生殖息息相关的，所以它同时控制着人们的情感和感官。
放松	16:00-16:30
脐轮	16:30-17:15
Manipura 是第三个轮穴的梵语名字。意思是“光泽的宝石”。第三个轮穴位于太阳神经丛，肚脐和消化系统部位。它主要关系着人们的力量，自我感觉和生命力。它是智慧所在。
心轮	17:15-18:00
第四个轮穴的梵语名字是"Anahata." ，意思是平静。这就意味着在人们的最痛苦的下面，是容忍。第四个轮穴位于心脏中央。它掌管着人们的直觉和爱心，所以它又被称作“仁爱轮”。
晚餐	18:00 - 20:00
轮穴冥想	20:00– 21:00
休息	21:00– 6:00

第二天
清洁法	6:00–7:00
喉轮	7:00 - 8:00
第五个轮穴的梵语名字是"Vishuddha" 意指净化。
额轮	8:00 - 8:45
第六个轮穴的梵语名字是“Anjna”，意思是“第三只眼睛”。它也被翻译成“感知中心”。
顶轮	8:45 - 9:30
第七个轮穴的名字称作"Sahasrara", 意指“一千”。第七个轮穴由一千个花瓣表示，象征着轮穴的无限性，它使我们同神联系。
早餐	9:30 - 10:30
答疑时间	10:30 - 11:30
自由时间	11:30–12:30
午餐	12:30–14:00
集合返回北京	14:00

参加专题讲座前的准备工作
建议您在参加前调整就寝时间及饮食习惯；
适应静修期间的早睡要求及清淡饮食；
参加专题讲座的要求：
请自带瑜伽毯，瑜伽垫及披肩，舒适的眼罩和衣服会使您感到更加惬意。
请自备洗漱用品、洗澡用品；

价格：
VIP会员/200小时毕业学员：632元
年卡以下会员（包括年卡）：711元
非会员：1180元

详情咨询：悠季瑜伽直营各会馆

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