每个人都有适合自己身体和心理的规律和节奏。按这种规律和节奏有条不紊地生活工作学习，会很舒心惬意，不身心疲惫。每个人有权根据自己的规律和节奏决定自己的行动，若勉为其难，身体和心理会抗议。时间久了，必然会受到严重伤害。

照顾好自己的身体，照顾好自己的情绪。这是每个人对自己起码要做到的。

呵护一个人，就是要尊重他的生物钟，尊重他的规律和节奏，尊重他的选择和决定。可惜，现实太多的人不懂这个道理，往往以爱的名誉，伤害自己最亲最痛的人。摘自亦农著《在鸟巢边跑步边思考》