母亲两年前查出患糖尿病，因此再看到有关糖尿病的信息，我总会多关注一些。

下午北京电视台做节目，一位医院院长说了几个减轻、治疗糖尿病的方子，我粗略记下来，并打电话告诉母亲。又怕时间久忘了，索性写出来。或对天下糖尿病人有些用。

一，早上一杯水。院长好像说，晚上放一杯开水，次日早上起床第一件事就是喝这杯水。我以为，老年人晨起喝凉白开水可能对肠胃不适。所以建议母亲早上起来喝一杯温开水。

二，每天坚持喝两汤匙山西老陈醋。不是纯喝，而是可伴以菜食来吃。老年人血管容易变硬，醋有软化血管，清理肠道作用。

三，糖尿病人时间久了，容易有便秘或拉肚子的毛病。要减轻症状，可在早上醒来，用手掌摁压在肚脐周围。如果属于便秘，则顺时针转三百下；如果属于拉肚子，则逆时针转三百下。摁压时要适当用力，以肌肤陷下去一寸为宜，太轻则起不到作用。

四，睡好两个“子午时间”，即每天上午十一点到下午一点，和每天晚上十一点到夜里一点。这个两个时间段休息好，人就会精神饱满。这一条我想不仅对糖尿病患者有用，对所人有都很重要。但能做到上午十一点到下午一点睡觉的，对忙碌的年轻人、中年人而言，难！

五，糖尿病人吃苹果，不宜吃熟透的香甜的苹果，要吃八九成熟尚青涩的，且用榨汁机榨成汁饮用为好。