经过又一个月的努力，逐渐从病痛的阴影中走出，心情也平静了许多，自认为自已心态一直都很平和，仔细分析一下，对外界如此，对自己的亲人却还是有些急，也许是亲人的缘故，所以会有急躁的情况出现，这也不对，开始继续把握好置信暂停按纽，人应该自始自终都是表里如一，对外对内都一样，这是我努力的目标。每天还是定时、定量出去走一小时，与正在收割的农民交谈，坚持了一段时间，有一点成效，还每天开始做大众广播操，能在乡下的时间不多，要争取形成一个良好的体育锻炼计划，总结经验还是不能太过，以前的锻炼就是力度强度太大，以至于不得不上医院，真是得不偿失。这也是血的代价。