春末夏初，每年我都是在这个时候开始适当的减肥，最近也有很多MM留悄悄话给我问我有什么保持身材的秘诀。

其实在模特当中，我根本不算是瘦的那一类型，我也很羡慕那些“大吃不胖”的同事们。当然，我也常常会为了自己有肉肉的脸和“长”而不“纤”的腿担心。

最近，几个好友安慰我，他们说由西班牙马德里时装周发起的“限制过瘦模特登台”的措施，也许将会引起时装界的审美变革。但是我深信：在无情的摄像机和照相机镜头前——“瘦一点会更美”将是不变的定理。

但是对于大多数女孩子来说，都是想一年四季都拥有美丽的身材。我就说说我平时惯用的减肥方法吧，就是本着“早饭吃撑；午饭吃多；晚饭吃早、吃少”的原则。你们看了可不要笑我哦，这相对于其他的减肥办法来说，是对身体无害而又简单易行的。说实话，我属于非常容易饿，又很喜欢吃东西的那种人，熟悉我的同学和好友们都知道，我随时随地都能从包里面摸出零食，而且都是薯片，巧克力一类的“减肥杀手食品”。当然，无论是怎样的美食，在我减肥的期间，都会在晚上6点钟之前把它们统统吃掉，在每天晚上6点钟之后，除了说话之外，我就不张嘴了。换句话说，在晚上6点之后，不吃东西的同时，尽量少喝水或者不喝水。

其实我觉得仅仅是控制饮食，已经足以控制体重了，如果你有时间、有体力，那么也可以在控制饮食的同时尝试有氧运动，我认为最有效的有氧运动就是慢跑，最不提倡的是游泳。因为较长时间的慢跑可以均匀地消耗脂肪，也不会产生肌肉；而泳池里的水温如果过低的话，反而会促使脂肪的生长。而且，据我经验来说，游泳之后比跑步之后更容易饿。值得注意的一点就是慢跑一定要保证持续40分钟以上，因为在有氧运动最开始的阶段排出的全部是身体里面的水份，经过至少30分钟之后才会依靠分解脂肪来产生能量。还有一个秘诀，就是如果你希望局部瘦腰或者瘦腿，可以在腰和腿上缠上两层保鲜膜……

发一张生活近照，看看成果~

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明天的工作被临时取消了，决定明天早上去看篮球比赛，我们学校女篮VS清华大学女篮。我要去给好朋友们加油！