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木樨肉——清淡鲜美东北家常菜

(2015-11-22 15:29:22)
标签:

滋味格子布

美食

分类: 家常菜
木樨肉——清淡鲜美东北家常菜


木樨肉是因原料中的黄色鸡蛋形似桂花(木樨)而得名,除了鸡蛋与瘦肉,还搭配了黄花菜、木耳、黄瓜,是东北菜中的一道经典家常菜。此菜口感清淡鲜美,荤素搭配均衡,营养全面,制作也快手简单。



原料:鸡蛋1只,瘦肉50克,黄瓜、胡萝卜各30克,干黄花菜10克,干黑木耳3克,油3毫升,盐少许,淀粉2克,清水适量

木樨肉——清淡鲜美东北家常菜


做法:

1,  黑木耳和黄花菜分别提前浸泡水;

2,木耳充分涨发后,冲洗去根部,撕成小朵,黄花菜切成1厘米左右小段,以及其他原料;

3,  鸡蛋打散搅打均匀,瘦肉切成小片,黄瓜和胡萝卜也切成边长1厘米小片,淀粉加10倍水调成薄芡汁;

4,  锅内放1/3油,敲入蛋液,翻炒待鸡蛋凝固,用锅铲切成小碎片,盛起;

5,  锅里放余油,先倒入肉片滑炒,

6, 待肉片色泽变白,将其他所有食材都倒入锅内加盐翻炒,

7, 倒入鸡蛋,加适量水,关锅盖焖煮半分钟待食材软烂略收汁,

8, 最后将薄芡汁倒入快速拌匀即可关火。




木樨肉——清淡鲜美东北家常菜

小叮咛:

1,  勾芡的淀粉推荐用土豆淀粉,颜色清亮,不易散芡;

2,  黄花菜又叫金针菜,新鲜的黄花菜有毒,干品选购时要注意闻有无刺鼻气味防止买到硫磺熏制过的;

3, 木耳挑选色泽黑,表层有细绒的,这样的木耳口感细腻顺滑。一般来说价格贵品质也更好,因为木耳泡发后体积涨大很多,一次不需要用太多,建议购买价高质优的。




木樨肉——清淡鲜美东北家常菜




个人微信订阅号(健康宝宝美食):bluby_cooking

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