爬山的时候应该紧盯住脚底下，不要往远处看，不要急于欣赏落日和四周的景致，这样就不会觉得太累，也不容易因为绝望而试图放弃。上山时尽量不要用脚趾和脚掌，而是要学会用脚后跟发力。比如让脚后跟踩在一块突出的石头上，这样会让你觉得如履平地。不要不好意思使用手杖或木棍，它可以让你省很多劲儿。但应该注意的是上山时必须往后杵，下山时则应该杵在前面。此时应该把握住身体重心，不要因为前面有棍挡着，你就摔不下去。切记住不管上山还是下山，往旁边杵都十分危险。另外，就是不要对任何工具产生过分依赖。

爬山的魅力是这样的，这次上了 100米，下次你就想爬200米。往上走，即便一小步，也有新高度。很多人都因此而上瘾，而把好端端的工作辞了。