日本是地震大国，每年都有抗震演习，比如，我所在的城市，每次演习都是以各个街道为单位要求全体人员参加的，而且，市政府的人员还为市民发送强震后的行动指南。尽管每年有些增减，但大致内容相同，现将我手上10分钟之内的行动指南简译如下。

  1 强震发生0分到2分

    迅速把握身体的平衡。

    躲进桌子下面。

    用棉垫子保护头部。

    离开大衣柜和书架之类的大家具。

    不要靠近窗户。

  2 强震发生2分到5分

    到厨房关火。

    到洗浴间关水。

    关闭煤气总开关，并拉下电闸。

  3 强震发生5分到10分

    确认家门口是否安全后，再决定是否离开房屋。

    带好通讯器械，手机和袖珍收音机等。

    注意脚下玻璃碎片以及倒塌的家具。

  4 强震10分后

    积极参加户外救援活动。

    维护社会秩序。不慌不乱。

    相信自己内心承受苦难的能力。