我建议他，的同时也建议我自己，每天十分钟冥想。

其实就是什么都不想。打坐也好，呆坐也好，完全静下来，跟外界，乃至人世宇宙历史未来，皆无干系。脱离时空。

或许能够得到喜悦自由。但也不要这么指望。不要有指望。只是让自己的心茫茫然无所求。十分钟而已啦。但是也很难做到呢。

试试吧。您值得拥有。。。