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爱美女孩的排毒餐!
(2005-12-05 16:10:02)| 分类： 让你我过得更好 |
今天要向大家介绍的是一款排毒餐。这是一个朋友告诉我的，她和她妈妈都试过，都一致向我大力推荐。
一般情况下，我是把它当成早餐食谱，因为这样排毒效果就很明显。当然如果是爱美的女孩子，在排毒之外还想减肥的话，那么不妨三餐都照这样吃。好了，下面我开始介绍：
这套排毒餐由以下几步组成。
1、首先是一个苹果，洗净不用削皮直接食用。
2、其次是蔬菜，建议是时下应季的新鲜蔬菜。
3、另外，如果把苹果看作一份的话，那么蔬菜就要占两份的比例。方法也是将其洗净不削皮直接食用，当然如果觉得味道不好的话，也可以把蔬菜连皮一起榨成汁。
4、第三部分是一碗糙米饭，多吃五谷杂粮的好处想必大家都知道，我就不再强调了。
5、最后，还要吃一个蒸熟的红薯，吃的时候最好也不要剥皮。记住要蒸的，烤的炸的就免了。
以上就是排毒餐的内容，怎么样？听起来还不错吧？营养健康可谓全包括了。这套排毒餐我自己已经试过了，效果不错，不过可惜因为我经常在外拍戏，所以很难坚持。哪位朋友有需要不妨参考一下吧！
（我那个朋友就吃这个排毒餐20天下来减了10斤，而且气色特别的好,当然,她是坚持一天三餐都吃的[:004]）
一般情况下，我是把它当成早餐食谱，因为这样排毒效果就很明显。当然如果是爱美的女孩子，在排毒之外还想减肥的话，那么不妨三餐都照这样吃。好了，下面我开始介绍：
这套排毒餐由以下几步组成。
1、首先是一个苹果，洗净不用削皮直接食用。
2、其次是蔬菜，建议是时下应季的新鲜蔬菜。
3、另外，如果把苹果看作一份的话，那么蔬菜就要占两份的比例。方法也是将其洗净不削皮直接食用，当然如果觉得味道不好的话，也可以把蔬菜连皮一起榨成汁。
4、第三部分是一碗糙米饭，多吃五谷杂粮的好处想必大家都知道，我就不再强调了。
5、最后，还要吃一个蒸熟的红薯，吃的时候最好也不要剥皮。记住要蒸的，烤的炸的就免了。
以上就是排毒餐的内容，怎么样？听起来还不错吧？营养健康可谓全包括了。这套排毒餐我自己已经试过了，效果不错，不过可惜因为我经常在外拍戏，所以很难坚持。哪位朋友有需要不妨参考一下吧！
（我那个朋友就吃这个排毒餐20天下来减了10斤，而且气色特别的好,当然,她是坚持一天三餐都吃的[:004]）
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