hello!我来和大家拜年咯!这个假期过的怎么样?有没有人吃胖了啊~~~吃胖了的要看下去!
金莎这个春节过的真是悲喜交加,一是终于和家人可以团聚在一起享受天伦之乐!连闹钟都可以丢了睡到自然醒再说.
但我始终害怕,每年雷打不动的新年发福魔咒...
我真的觉得我还满健康的啦,但外婆看到我就心疼的不得了,说我怎么瘦的只剩下一半了?双腿像火柴,唉,脸上的肉都摸不到了好可怜.边说边端来一大盒巧克力,一颗一颗地喂我!
我也不知道是安慰我自己还是安慰外婆呢,吃的时候没心没肺的,吃完马上又后悔了.
谁叫我不是“狂吃海吃”都不会胖的幸运小妞呢?
我只是一个一天胖一公斤,一星期长7公斤(毫不客气的)的气球人!
唉...我只有小心翼翼的了,美食以后还有很多机会可以吃,
现在就暂时牺牲下,不能让那么挺我的你们幻灭啦...
   这个假期尝试了很多新鲜的事,学厨艺啦,拜访唱爵士很厉害的高人啦,到郊外练习骑马啦,每天都过的好充实.呵呵!
刚刚说了,不小心发福了的朋友看下来,送你们一个超级超级超级有效的减肥餐单,这是我试过唯一一个每天都能看到成果,又比较美味的菜单,严格遵守、很乖的朋友们一定可以在一星期内瘦个6,7斤,全看你们的咯!

三日减肥食谱 
　　第一日早餐：西柚半个，花生酱两茶匙，面包一片，咖啡一杯 
　　　　　中餐：吞拿金枪鱼罐头半罐(用矿泉水或纯净水浸泡)，烤面包一片咖啡或茶一杯 
　　　　　晚餐：白菜花半棵，肉两片，咖啡或茶一杯，香草冰激凌一杯，扁豆十根，红葡萄十粒，苹果一个 
　　第二日早餐：香蕉半根，煮蛋一个，烤面包一片，咖啡或茶一杯 
　　　　　中餐：酸奶一杯，苏打饼干两片，咖啡或茶一杯 
　　　　　晚餐：热狗肠两根，西兰花半个，红葡萄十大粒，香蕉半根，咖啡或茶一杯 
　　第三日早餐：苹果一个，奶酪一片，苏打饼干两片，咖啡或茶一杯 
　　　　　中餐：煮蛋一个，烤面包一片，咖啡或茶一杯 
　　　　　晚餐：吞拿金枪鱼罐头半罐(用矿泉水或纯净水浸泡)，红葡萄十大粒，白菜花大 半棵，香蕉半根，香草冰激凌一杯，咖啡或茶一杯 
　　注意：1.每日饮清水五杯(早、中、晚各一杯，三餐之间各一杯)除此之外不能再饮水或进食 2.生食物只能白煮，用盐和胡椒粉调味，不可加其他调料 3.依食谱次序，不可乱用或用其他替代品 4.咖啡或茶不能加糖或奶 5.配方有化学作用，不可任意更改 
　　采购食品：花生酱一瓶，咖啡一瓶，吞拿金枪鱼罐头两罐，烤面包一袋，菜花一个，扁豆十根，苹果两个，香草冰激凌两杯，香蕉三根，酸奶一杯，西兰花一个，苏打饼干一袋，奶酪一片，西柚一个，面包片一袋，肉片两片，红葡萄三十粒，热狗肠两根,鸡蛋两颗