在广州出差，感觉仍在盛夏，可是三个小时后，当飞机降落在北京首都机场时，不知不觉中已感到秋意悄悄袭来，北京的秋天，是四季中最短暂却又最让人流连往返的时光了。

    最近连着出差，上海弄堂里的法国梧桐，南宁的朱槿花，广州东方酒店里的棕榈花园在心里留下了这个夏天的记忆，虽然总是步履匆匆，然而每次到不同城市时却依旧可以感到的不同的生活节奏和生活气息，每一次都希望可以呆得长一点，虽不至于夸张到感知自然的每一份讯号，但是至少可以更多的体味生活本身，爱身体，爱生活。

    进入九月，秋天开始到来时，只要细心观察，就会发现我们的身体也开始发生一些变化，而这个时候最忌讳对身体的怠慢，如果不留意一些细节就会给自己的身体带来很大困扰。整个夏季我一直都在做“空中飞人”，从北京到东京，从东京到纽约，近来又是在全国各地间飞来飞去，但是尽管如此奔波，皮肤却一直保持着很好的状态，连我自己也很意外。近日参加活动，也被许多媒体问到关于美容、健身以及化妆的经验，也是和大家分享时才发现其中也有很多小窍门。

    身体和皮肤的清洁是最重要的。很多朋友都会使用护肤产品，却不重视皮肤的清洁，使垃圾沉积，营养也不能得到吸收。化妆后的皮肤必须要用卸妆油进行第一步清洁，如果有必要需要多清洗几次，千万不要因为懒惰而草率洗脸。无论工作到多晚，都不要忘记清洁皮肤，只有这样，才能让皮肤睡个好觉，第二天才会神采奕奕。同时，身体的清洁还包括对身体内部垃圾的清除，不好的食物，不健康的情绪都是身体里的垃圾，我个人觉得清除体内垃圾（包括不良情绪）最好的办法就是坚持做运动，通过出汗和对机体的拉伸都能帮助清除不好的能量，带回新鲜的能量。

    而当秋天来临时，另一件重要的事情是保持皮肤的湿润。尤其是在北京这样空间湿度很小的城市，补充水分显得尤为重要。虽然在不断的出差，我总是把保湿面膜带在身边，并且随时给面部补充水分。有时候太辛苦时一天会做两到三个面膜，而这样的好处在于给化妆师上妆提供了很多便利，也使妆容显得清新自然。

    而当我们拥有了健康的身体与肌肤时，已经拥有变了美丽。而装饰起到的则是画龙点睛的作用。在这一点上我很认同许多化妆师的观点，过去我们对服饰和妆容的理解都是用统一的标准要求自己，并用外在的修饰方式掩盖自我的缺陷。但是随着我们对自然以及对自我认识的加深，以及对社会多元文化的认同，越来越多的朋友已经开始意识到无论在化妆还是着装上，保持自然的特性，突出每个人的特点是更重要的。突出一个特点，更容易让人记忆深刻。无论是在化妆上，还是在穿衣搭配上，我的建议是找到自己的一个，或者几个最大的优点，并充分的体现自己的这些优点，每一天都会自己找一个小亮点，给自己也给他人一些小小的惊喜！