1、学习必要的性知识，懂得性欲的产生是每个人的自然生理现象，从精神上消除耻辱感、紧张感和恐惧感。

    2、疏导“性压力”，如多参加群体活动，为达到学习目标刻苦学习等。

    3、宣泄“性积郁”，在与一行进行的各类交往（并非谈恋爱）中得到接触异性的满足感。

    4、有的人性冲动过于强烈，渴望及时进行性宣泄，因而采取手淫的方法。偶尔手淫对身体健康无多大影响，频繁的手淫会对身心产生危害。

    摘自《用科学点亮你的迷惑——青春期生殖健康保健手册（初中版）》