主持人：一位20岁的朋友说他目前不做梦也会遗精，他非常害怕，您能帮助他吗？

　　白老师：遗精是在没有性活动的时候有精液排出，通常是在夜间。这种夜间的遗精其实精满自溢是很正常的。遗精也可以发生在白天，中医上称为滑精。遗精或滑精现象与太疲劳有关，或者是性兴奋太过度了。夜有遗精、白天有滑精现象不要太紧张，要保持好的生活习惯，注意劳逸结合就行了。

　　主持人：一位22岁的朋友提到如何缓解性冲动和欲望？

　　专家：在这个年龄段男性和女性确实性冲动和性欲望已经建立起来了。人类是高级动物，只有人类没有发情期。我们可以用我们的大脑，我们的思想来调节我们这些生理的冲动，比如说这些性的冲动和欲望过度的话，可以用转移注意力的方法，为将来的工作和生活打下好的基础，不要放任自己。