苹果恐惧症与其它恐惧症一样，都属于心理障碍的一种。引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。

首先要判断一下这种苹果恐惧症的严重程度，轻度、中度、重度？处于哪个阶段？

然后，通过求助心理咨询师，找出苹果恐惧症的诱发原因，或者与之有关联的事件。

轻度的可以自己调节，比如从先看苹果、拿苹果、削苹果、吃苹果,一步步慢慢适应就行了。

若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议亲自找心理医生咨询一下为宜。