从事媒体职业，责任重于职责

    一直以来，一名优秀的媒体从业人员，肩上要担当的责任永远重于他所从事的职业，这是毫无疑问的。有这样一个故事：记得很多年前，我有位女同事回哈尔滨老家休假，在她休假期间，正赶上哈尔滨附近发洪水，本来休假的她原本可以跟着大家去躲避险情，但是，当时她的做法让很多人大吃一惊！她居然逆着慌乱的人流迎面跑向洪水！后来问及她当时的想法，她说：“当时我没想到有多危险，只是想到我要第一时间把真实的情况报道出去，方便各界关注和帮助。这是我一个新闻记者的责任。”回答很平淡，但是，我们都知道，这些做法已经远远突破她自己的职责，她完全可以照旧休假，但是，出于责任，她不能仅仅围绕自己的工作职责来做事情了。

    当记者应该算是个比较有吸引力的职业，随着新闻队伍越来越大，人员的成分也越来越复杂了。有少数人把干新闻当作一个还不错的谋生的饭碗，把新闻附带的话语权当作一个利益交换的砝码。职业的崇高感消隐了，职业理想淡化了，弘扬正气、伸张正义不再是新闻的利器。凑数挣分的稿件多了，新闻的信息量少了。尽管当今社会为人们选择职业提供了无数的可能性，但新闻依然有着其独特的魅力和内涵，你一旦选择了它，就意味着你不再是“一般”的人，你肩上就有了一种沉甸甸的责任，就应该有一种更高的职业理想，这就是要做个好记者。要把新闻当作一个事业来做而不仅仅是谋生的手段，要有一种对这个事业的挚爱来支撑这个理想，有了这份挚爱，才会忠诚于新闻事业，体恤群众的疾苦冷暖，才会在工作中有内在的驱动力，才会用勤奋的汗水和不懈的努力来实现这个理想。

    做记者的资格是大有讲究的，做个好记者是不容易的，尽管都称记者。要真正成为一个社会和自己都满意的新闻工作者，仅有这些还远远不够，最根本的是要坚守职业道德，秉持职业精神，以高洁的人品去锤炼高尚的文品，以坚实的职业精神去塑造让人敬服的职业形象。做广告也一样，一定要坚持自己的好创意，并能结合客户的需求开拓思维，设计出好的作品，很显然，这并不容易。

在传媒的工作中，除了有很强的责任心之外，大家还要承担着很多：

一、要做工作狂

只要踏进了传媒这个江湖，忙碌奔波就成为了唯一的生活状态。这一方面是工作性质决定了传媒人必须要拼命工作。有时为了保证第一时间完成采访，发出报道，日夜连轴转都不是没有可能。

另一方面这也要拜激烈的行业竞争所赐。传媒业的地盘争夺有目共睹：传统的报刊、广播依然在捍卫属于自己的地盘，电视为了确保优势也是不敢松懈，而作为新生代的网络更需要不断的壮大来拓宽自己的舞台。激烈的竞争也带动了人才的流动，谁都可能是下一个淘汰者。为了不被淘汰，除了努力再努力，你还有其它选择吗？

二、要尽力做到优秀

已经在传媒圈中行走的人们，会有这样的感受：自己要利用一切时间跑线索，抓信息，写好稿和好方案；做广播的人要不停地做方案去争取自己想做的节目，而电视人也要绞尽脑汁去做好的策划和出好节目；在广告公司中，则要提客户满意的文案。这些，都是要靠工作内外的努力去获得。做好了，一定是圈内的佼佼者，做不好，则就是混在传媒早晚会被淘汰掉的群体，所以，尽力做到优秀是一个从业者必然的心态。

第三节  要面临健康威胁

有人说，只要踏进了传媒这个江湖，忙碌奔波就成为了唯一的生活状态。每个传媒人每天都必须像“全能战士”那样去战斗：冲锋陷阵去采访、守着电脑在写稿、吃着盒饭度日夜。于是一张毫无血色的脸以及黑眼圈，成为办公室里最常见的面部表情。

人的一生，或许会因为各种原因离开人世，但最大的遗憾可能就是中年时的辞世。习惯于将目光投向别人、在周围发现焦点的媒体人，如今早已成为了众人关注的焦点——“北京电视台记者郑立在雅典拍片时猝死”、“31岁的云南电视台女主播张小燕命丧演播室”等事件将传媒人这一特殊群体的健康问题摆到了全社会面前。

去年，周围人们议论最多的就是罗京的离开，作为一个曾经的新闻同行，我也深感意外。那么一个优秀的主播，就这样在人们的牵挂中撒手而去了。

罗京的离开说明了什么？我认为，这背后映射出了传媒人的健康状况实在不是那么令人乐观：

电视人：根据不同的节目性质，每天要承受着非常大的工作压力，要出好节目，好策划，还有保证好的收势率等，我曾亲眼看到很多女性电视人，近40了还是单身，因为工作性质使她们无法顾家，更不用说有时间去锻炼了;

广播人：为了有好的收听率，每天时间也在赶场过，我见过一个女编辑受不了上夜班而辞职，连睡觉时间都不能保证是全宿，怎么会有时间去锻炼?

网媒人：新浪、搜狐等一些门户网站的编辑门，每天要负担几十或者上百条新闻的更新，长期的电脑前机械工作后，呈现给大家的是一张张黄白的脸；

报纸记者：为了赶新闻，赶稿替代了睡觉的时间，经常是因睡眠不足而眼睛黑黑的就出门了。

总之，作为新闻人，大家都承担着义不容辞的工作责任，任何时候，工作总会改变着自己的生活方式；作为职业人，我们首先要保证的是工作，其次才是自己.这是责任使然。可是，看到那么多同行因健康状况离开，我们能做的又是什么?就是在保证工作至于，尽力保证自己的健康。

忙碌的工作面前，媒体人的日子已没什么规律可言，由此催生出的最直接后果就是身心俱竭、健康问题突出，这与外人眼中的光鲜形象形成了强烈的反差。

“北京电视台记者郑立在雅典拍片时猝死”、“海南日报著名记者甘远志因公殉职”等事件将记者这一特殊群体的健康摆到了人们的眼前。欧盟有关机构调查表明：近一半的专业记者患有紧张症和周期性疲劳症；有1/4的记者每天需要服用镇静或兴奋药物才能进入工作状态。西班牙的一项调查也显示，在广播电视台工作的人中有58%每天需要加班工作。

也经有1182名记者在北京慈济健康体检中心接受了健康检查。在所有体检项目都没有发现异常的仅有28人！也就是说，仅有约2.37%的记者身体没有“亮红灯”。据了解，这1182名接受检查者都是在日常工作中担任采访任务、也就是工作在新闻采访第一线的记者，其中有296人年龄在30到40岁之间。

从亚健康的各项指标来看，接受调查的这1182名记者中，约72%的记者感到工作压力大，21%的人感到压力过大；约84%的记者有疲倦感；62%的记者睡眠质量较差；50%的记者感到食欲不振；68%的记者视力较差；约49%的记者常感到全身酸痛；18%的记者常便秘或腹泻。而从体育锻炼这一标准来看，54%的记者不参加体育锻炼。从对自身健康的重视程度来看，63.4%的记者是第一次参加体检。总体来看，接受调查的记者中有近80%正处于亚健康状态。超长时间工作，睡眠严重不足，生活没有规律，体育锻炼过少，膳食结构不合理，尤其是精神压力过大，这些因素都使记者比普通人群提前整整十年进入亚健康状态。欧盟有关机构调查表明：欧盟国家中近一半的专业记者患有紧张症和周期性疲劳症，近1/4的记者每天需要服用镇静或兴奋药物才能进入工作状态。

各类疾病困扰、身心的双重压力，耀眼的光环难以掩盖满身的疲惫。但累归累，倦归倦，为了自己生活得更好，为了家人的希望，也为了保住这份工作，这样的状况却不得不继续，而健康问题也将作为心中不能承受之重而始终伴随着他们。

所以，从事传媒后，为保证自己得健康，你要做的就是：

一、定期体检，建立健康档案，对包括亚健康状态在内的重点项目实施重点检测，争取做到及早发现问题，早诊断早治疗。

二、定期进行心理测评，及时了解心理状况，必要时进行心理辅导和心理治疗。

三、制定鼓励或强制提高身体素质锻炼的计划，增强体质。如果长期伏案写作或使用电脑，一定要注意每隔一个小时左右站起来舒展筋骨。

四、注意合理膳食，均衡营养。生活要有规律，很多记者由于工作时间不固定，往往处于“饥一顿饱一顿”的状态中。对于不正常饮食时间，可随身携带方便食品。

五、保证睡眠充足。要按时，且不要太饱或太饿时上床。

六、定期休假疗养，缓解压力，避免长期超负荷工作。

摘自本人《招聘专家解读传媒业》