少年时期,我是在农村度过的,那时候,学生也要参加农业生产,所以,少年时期,我常干体力劳动!中学毕业,我被选为飞行学员,后来,继续在空军的飞行学院学习!为了增强学员体力,飞行学院安排学员参加体育锻炼的时间比较多:早晨有跑步,上正课时,每天安排了一小时的体育课!飞行员参加身体检查是经常性的,每次身体检查的情况,都载入了个人的体检档案,由于经常参加体育锻炼的原因,航空医生发现,我的心跳率逐渐变慢:平静时,每分钟,我的心跳是55次!航空医生说,这是正常的,是你经常参加体育锻炼的结果!

    科学研究表明，在正常情况下，心率慢的人是长寿的。以平均寿命70岁计算，安静时平均心跳为每分钟70次，一生中心跳大约25.8亿次。经常参加体育锻炼的人，心跳次数可降低为每分钟不到60次。按每分钟60次计算，70年间共跳22亿次，加上每天运动一小时，运动时心跳每分钟150次，总数为23.4亿次。平均计算，经常锻炼者要比一般人多活7.2岁，即可活到77.2岁。

   经常参加体育锻炼的人，心脏每跳动一次，输出血量达80-100毫升，不锻炼的人只有60-70毫升，输出血量多，心脏功能强，心跳次数较少，老化的进程也慢，最终，就表现为寿命的延长。