夏天要到啦！赶紧，赶紧，赶紧：减肥！

    经过了一个冬季的休养生息，我的体重暴增10斤，很多裙子，吊带衫都眼瞧着不能穿了。问题是大量的工作也要接踵而来，于是，只能咬牙减肥啦！

    前一段时间我干脆把米饭戒了，每天又是游泳又是蒸桑拿的，但效果一般。有人说游泳不减肥，除非游完了不吃，但不吃饿呀，而且游完泳胃口尤其好。戒米饭又是一大错误，米饭必须得吃，几顿不吃人就发虚，爱美还是得在健康的前提下，没有了健康别说美不起来，什么也都别想了，这我有切身体会。再说蒸桑拿，你以为那蒸出来的是什么，也就是点水分，没有减肥的功能。不过不爱出汗的人可以多蒸蒸，让毛孔和汗腺打开，起到排毒的作用。

     这两天在健康人士的带领下，我终于走上了正轨。每天坚持慢跑或快走至少40分钟，有氧运动结束紧接着再来一堂瑜伽课，抻拉韧带，锻炼肌肉。早餐喝一碗粗粮粥，中午吃一碗米饭，晚上嘛......昨晚吃了两个粽子，有点多哈！平时嘛，晚上这顿米饭就可以节约了。一周下来，效果还是很明显的，而且人也很精神，感觉很健康。

    对了，我还参加了一次暴走哈哈！两小时走10公里左右吧，感觉好极了。为了调剂枯燥的锻炼，增加形体的美感，今天还上了一堂古典舞课，两个小时下来浑身是汗累的要死，真难以想象以前是怎么一整天，一整天练功的！

    今天去苹果店，发现了这个小家伙。科技和运动合作咯！这是一个发射器，把它装在运动鞋里，就可以通过nano或touch监测到你锻炼的时间，速度和距离。还可以通过internet上传数据，并和其他用户比赛。

    现在，运动时它不仅可以听音乐咯！

    刚好我的运动鞋是可以匹配的，标有nike+的鞋都可以。放在左脚鞋垫的下面。

    好啦，明天又有暴走活动，就让新科技发挥一下作用吧！

    最后，祝大家端午节快乐！永远健康，美丽！