（中国）徐而缓

四物汤是“妇科第一药方”。

做为一个养生高手，必须学会制作“四物汤”。四物汤被誉为妇科第一药方。由熟地、白芍、当归、川穹4味药组成。标准方剂如下：

熟地黄12克、当归12克、

白芍12克、川芎12克。

也可以是：熟地12克，白芍9克，当归9克，川穹6克。

以上是煎煮用药的量。如果是用打碎机加工成细粉食用，可以略减。因为可以完全吸收也。

君药，地黄。女人属坤，对应天地阴阳中的地、阴性，所以用地黄，取其熟者，阴中有阳，且阳气更足尔。臣药，当归。当归是妇科补气益血首选之药。当归以甘肃岷归为上。当归吃得好，女人气旺血足，思夫之当归之心更浓。佐药，白芍。白芍选安徽亳芍为佳。使药，川穹。川穹起调和诸药之功。

四物汤是传统中医流传下来的药方，最早记载于宋朝的《太平惠民和剂局方》。四物汤中的熟地、白芍，是阴柔补血之品，是血中之血药；然后取新鲜的当归、川芎，这叫血中之气药来相配。四物汤为什么会被誉为妇科第一药方呢？因为它补血而不滞血、活血而不伤血。四物汤的具体功效有以下几方面：

1、调理血虚。女性经常发生血虚的问题，在月经期、怀孕的时候、生产时候、哺乳的时候，血液的流失量比较大，容易造成血虚；经动或者月经量特别多的时候，可能有血液瘀滞的情形，可以在月经结束后吃2-3天四物汤帮助改善这种情况；此外冬季容易手脚冰凉的人，四物汤也有一定的帮助。

2、美容养颜。古往今来，四物汤受到无数女性的青睐，现代女性有职场的压力，生活的琐碎，常常会使得肌肤蜡黄、面色不堪，俗称“黄脸婆”。四物汤可以美容养颜，保持肌肤水嫩、柔滑；

3、疏肝健脾。脾虚、肝火旺通常表现为没有胃口、容易发脾气，而长期没有胃口就会睡眠质量不高、加重肝火旺的症状，肝火太旺反之又会影响胃口；四物汤可以疏肝健脾，对于情绪多变、经常为小事大动肝火、总觉得气不顺的人群来说，能有帮助。

四物汤固然是补血的好汤剂，但也有一定的副作用，未必适合所有的女性。经常服用可能引起上火、脸上长痘。另外，感冒、怀孕的病人不宜服用。还有，切记不能在经期未完的时候服用。