从容从大方开始，培养自信的语言，谈吐讲究“不凡”。

站坐走要“有形”，让你的行动更干练。

用知识来武装自己，用音乐来熏陶自己，做个懂得静修的人。

好习惯带来好心情，关键时刻要放松，紧张的时候深呼吸，别为小事生气。

学会控制自己的情绪，让自己冷静而不狂躁。

及时给自己减压，悲观时，进行自我暗示，自觉保持谦逊。

人生不时要冒险，用变通打破困境，让自己充实起来

虚心接受别人批评，偶尔吃亏心要宽。

时时提醒自己要从容，经常进行自我对话，定期进行自我评估。

每天自省一小时，进行适当的自我肯定，正确认识自己的缺点

做你害怕的事，好习惯造就好生活。

每天晨炼半小时，养成用早餐的习惯

吃饭要吃八分饱，要养成吃鱼的习惯

蔬菜水果天天吃，充分利用纤维食品

多喝水，再多喝一点儿；常喝绿茶，经常服用维生素

要养成按时作息的习惯，静心养神一刻钟，随时随地活动身体

保持快速步行，定期体检，为健康护航。

经常和大自然亲密接触，好习惯成就好前程，制定有效目标的习惯，经常进行战略思考，用计划来掌控全局

遵循规则，尊重规则；大事化小，分段完成。

管理好你的时间，心动就快行动。

效率从办公桌开始，快速处理小事，一次只做一件事

让电话变简洁，养成不屈不挠的风格，尽善尽美，方成就大事

把喜怒哀乐藏起来，好习惯赢得好人缘

准时赴约，用“眼睛”去倾听，记住别人的姓名，认认真真去握手

少谈些自己，多谈些他人。

投其所好来交流，欣赏之感溢于言表，做个好听众。

多多鼓励，善于激励，双赢思维。不要抱怨别人，别总指责别人

学会交流，与人协作。尊重别人的隐私，善待他人，宽容是交友之道