听人说某同事从四川灾区参与救灾回来，产生了震后抑郁症，没办法正常工作，需要心理干预。听了之后挺担心的，一来担心他，二来也担心自己。比起前几天的郁郁寡欢，这两天自己的状态已经好了很多，虽然灾区的画面还不时出现在脑海里，但心情算是平伏了。我很认同心理专家的意见，救人的同时一定要先学会自救，而且要在晦暗的调子里找到亮光，这样才能有健康的心理。专家指出多做运动多和朋友聊天分享心情也是很好的调节方法，我也这么做了，每天坚持一小时慢跑，今天还亲自下厨小露两手宴请子杰兄妹，这个时候，和好朋友扯扯淡吹吹水也算是心理干预吧。好了，我要恢复状态，明天还要去上海主持一个关于明星足球队赈灾比赛的新闻发布会呢，振作！