俗语有云：病从口入，祸从口出。我们可以检点自己的言行而免祸，但吃呢？

盖世人之生病，多因不注意饮食、不节制饮食、不讲究卫生，食物不洁，食之则容易生病，因病菌皆由口而入也，故曰“病从口入”。

旧貌换新颜，病从口入的定义也在新的时代赋予了新意——因为吃的食物链出了状况而得病。

对于健康，我是十二分的注重，爱惜身体犹如孝敬父母嘛，所以即便我是如雷贯耳名满东方的馋猫，但绝不是垃圾桶，没营养价值的`高脂肪高胆固醇`过分油腻的东西再吸引也是浅尝则止。曾听过这一种说法，说是人类除了生理年龄（即一般所说的活到多少岁）外，还有“饮食年龄”，也就是说人这一辈子该吃多少东西，是有定数的，提早吃完了，生命也就提早结束了！够吓人吧，我可要吃到九十九呢，慢慢“叹”也！

“叹”早餐，是我每天风雨不改雷打不动的招牌项目。

早餐摄入的能量占全天能量摄入的30％，经过一夜睡眠，身体有10多个小时一直在消耗能量却没有进食，人体需要含丰富碳水化合物的早餐来重新补充、储藏能量。长期不吃或不科学地吃早餐对身体健康有严重的危害。所以我对早餐的营养搭配最为讲究——脱脂牛奶+原味无糖酸奶+谷物麦片+什锦果仁+水果+烤全麦面包=斌少醒神早餐。五年来这早餐都是我亲自操刀绝无假手他人，瓶瓶罐罐左斟右酌的，连老妈都嫌麻烦，而我却忙得不亦乐乎，做这行的吃无定时是常事，所以有机会就要好好地犒劳一下五脏庙里的各位手足，毕竟他们也为你上山下海两肋插刀呢。

一直以为这样够健康了，可是……

前两天和左总聊天，聊着聊着就聊到吃，左总也是广东人，也爱吃，但他对吃的研究已超出了美味指数几颗星此类表面功夫，而更关注食物带给人类的实在好处，他听说我每天必喝脱脂牛奶便大惊失色：“喝不得！奶牛是极易得病之动物，有些奸商们为了奶牛成为产奶机器，遂大剂量喂其进食抗生素，那抗生素随奶液流出，你喝奶之时也等同服用大量抗生素，长期以往你想想……只有含活性菌的酸奶是安全的。”

宁可信其有不可信其无，戒！态度坚决近乎粗鲁。

“还有，矿泉水也不喝为好，有些号称矿泉水根本是人为添加矿物质，长期饮用人体不好代谢，它们就会在你体内结晶，除非你想成为‘人造矿洞’！”

宁可信其有不可信其无，戒！态度坚决近乎粗鲁。

“还有”……

我敬仰地望着他，犹如黑夜中寻到指路明灯。

普通人已经防不胜防。比如：激素鸡鸭、瘦肉精猪肉、催长素鱼虾蟹、避孕药黄鳝、漂白粉豆芽、农药谷物果菜等，是在养殖生长过程中使用的手段。再如：吊白块面粉、吊白块米粉、吊白块腐竹、荧光增白面粉、PVC粉丝、毒油大米、苏丹红酱菜、硫磺生姜、洗衣粉油条、敌敌畏火腿、福尔马林水产品等，是在加工过程中做的手脚。其它如：阴沟油回收当精制油、垃圾肉绞作肉馅、病死猪加工成肉松、工业用盐充作食盐……名目繁多，不能尽数。搞不好我们早晚会被毒死的，天哪！难怪有人感叹：我们还能吃什么？！  

于是，我，一只惊弓之鸟，因为不想过早无辜地死去，平日绝少逛超市但今天在晚饭前到百佳走了一趟，推着手推车和一众师奶兵团倘佯于茫茫货海当中秉着对自己对家人负责的态度，仔细地阅读产品说明`成分，最后挑了一袋国产无鳞的皂粉洗衣粉`一瓶西班牙进口的初榨橄榄油`一罐无蔗糖木糖醇酸牛奶`半箱国产无矿物质纯净水。

管住自己的一张嘴，刻不容缓。