九点钟起床，九点半洗刷完毕，九点四十五，我和球友们准时出现在羽毛球场，三两下热身运动后，我和球友对杀起来。

早上九点钟，整个演艺圈恐怕还在梦中酣睡着，除了赶航班的和拍戏的，我想没几个兄弟姐妹会在这个时辰爬起来，不是去工作，而是晨练。

像退休工人的生活吧？

在演艺圈，崇尚“三点不露”的大有人在。

“三点不露”——没到下午三点，演艺圈的大小腕儿基本不会露面，手机是永远呼叫转移到甜美的小秘书那里，即便撞彩接通了，那声音都是处于迷幻状态中不知所云，他们都习惯了晚九朝五的工作时间，古人是闻鸡起舞，今天迎着朝霞安然入睡的人不计其数。

我算是个异类了吧。

并非刻意标榜自己有多么的健康，而是我实在想不出晚睡晚起能带给我有何种益处。有人习惯了夜夜笙歌，即便呆在家也上上网看看碟怎么也弄到三四点才洗洗睡，而我对夜生活本来就不感冒，一个不烟不酒不猜拳的呆瓜在k房里光吼也吼不到天亮吧。有不少十多年前就认识我的人惊讶我的“年轻”，好像岁月在我的脸上从未留下过痕迹，如果真的还显“年轻”的话，就得感谢早睡早起这个好习惯了，身体是需要养的。

这也好，连啥营养保健品也省了。

打完球才十一多，换过一身干净的衣服赶赴一饭局，坐上全是成功的商业精英，虽是初次会晤，但话匣子一打开彼此都话兴甚浓——大谈养生之道。主人家是某药业股份公司的老总，天生“怕死”的我于是成为席上最不耻下问的一个，尽管席上尽是美味佳肴，但满足的不仅仅是口福，一顿饭下来，我也成为半个保健医生了，又赚大了！

还真别说，老总也非常同意我早睡早起不熬夜的养生之道，他说了，没有充足的睡眠，人的抗疫能力自然下降，那时各类疾病就会乘虚而入，仙丹也救不你。

各位坚持“三点不露”的朋友，为了有个好身体，该是时候放弃了吧？！

                                                                        （2006.10.26  广州）