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高考前学生存在的主要心理偏差

(2006-05-11 13:53:19)
分类: 心理课堂
  根据已有的研究结果,高考前学生存在的主要心理偏差有如下几种
  ●着急
  有些同学感觉自己什么都会了。可一合上书本就什么都忘了,于是心里很着急,心想这样下去怎么参加高考呀,越想越急,越急越学不下去,陷入恶性循环。由于急躁,复习时就不能安心,不能认真仔细地按照老师的安排和自己的计划去做,不能扎扎实实的学。这实际上就等于浪费了复习时间。

  还有的同学说:“上高三后比以前努力刻苦了,但成绩却有所下降,致使学习积极性减弱,怎样克服?”

  出现这种情况怎么办?首先不要担心,也不要着急,应该感到高兴。因为这表明你的学习已经进入了一个关键期,即将发生质的飞跃。这时你应该静下心来,放松自己,变“模糊的会”为“清晰的会”、“真正的会”。练体育的同学都知道,体育训练中有一个高原期,同样,学习也有这样一个高原期。
克服高原期要注意
  1、加强计划性,明确学习目的、动力,一步一个脚印,以增强学习兴趣。
  2、当对某学科学不下去时,先记住该科的不适应内容点,以后先学,或都学完时再学。休息十分钟,换一科进行学习。
  3、注意理解知识的来龙去脉,不要死记硬背。
  4、不断暗示自己:我能学好。并注意自我夸奖:我真了不起,又进了一步。
  5、要注意克服不良情绪对自己的影响。
  6、每个人在学习时都会有这种高原性学习的心理反应,因此,不要自责,脑袋笨,记不住了。

  ●过分重视
  有的同学认为:时间有限,豁出去也要考个好成绩。于是废寝忘食、手不释卷。

  这种做法也是不对的。高考不同于打仗,想拼就能拼,学习是一门科学,有它自身的规律,不是随便想学好就能学好的,不然平常就不用学习了,到最后一个月或两个月时一拼,大家都能考上了。因此,虽然时间有限,我们仍然要按部就班,订好计划,循序渐进。

  ●漠视
  有的同学认为:3年的时间都过来了,能得多少分就是多少分,再也不会提高了。

  这种想法是非常错误的,如果你存在这种想法,那么你的成绩本来能提高也提高不了了,实际上最后两个月不但能提高成绩,而且还能大幅度的提高。

  因此最后两个月也是相当重要的。千万不能忽视最后阶段的复习,尤其是对那些有希望,好好努力就能考上的同学来说,最后这一个月就显得更为重要。

  ●焦虑
  考前较长的一段时间内,同学们可能会经常想到考试的情景,感到害怕和不安,对众多需要复习、需要记忆的材料和内容有畏难情绪,感到发愁和忧虑。虽然自己也努力复习了,但仍然感到没有自信,总感觉把握不大,心里没底。时间一长,就会头昏脑胀,甚至失眠,睡不踏实;考期越近,这种紧张感就越强烈,以致影响正常复习。此时,稳定情绪就显得尤为重要。

何仕平  文章摘录并改编自:http://www.ncsz.net

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