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是谁制造了“开学恐惧症”

(2006-02-20 13:36:14)
分类: 家长学校

是谁制造了开学恐惧症

假期渐近尾声,开学日趋临近,某些常见的中学生心理隐疾也爆发了出来,开学恐惧症正成为困扰学生和家长的拦路虎,也成了心理健康教育的重中之重。据了解,在最近一段时间,一些医院心理门诊接待青少年心理障碍咨询人数明显增多。

照常理推断,经过假期的长时间休整以后,学生本当斗志高涨、激情满怀才对,怎么会患上开学恐惧症呢?看看曾经一项调查显示的某市中学生暑期的各项消费总和,就不难得出其中的因果联系了。新华社曾报道,某年暑假尚未过半,天津市某些中学生的各项消费总和已超过了万元(其消费内容不外乎吃穿玩等),这种现象在天津市的中学生中有愈演愈烈之势。可以说,正是假期里过于安逸的生活,正是吃喝一掷千金的悠闲,正是家长打造学生大款的误导,正是孩子提出愿望、家长都会尽力实现的宠爱,最终导致了一系列意想不到的病症,才有了学生不想上学、畏惧上学、逃避上学的开学恐惧症的产生。

假期无忧无虑的生活与开学后紧张的学习生活,形成了鲜明反差从而导致的心理问题,称为开学恐惧征,其主要症状是情绪低落、心慌意乱、无缘无故发脾气、浑身疲劳、注意力不集中、记忆力减退、失眠等,有的还有头痛、胃痛等躯体不适症状。不难想象,在家长溺爱中享受无忧无虑的假期生活的孩子,在游乐嬉戏方面花费了过多时间的学生,必然会耽于学习。事实也正是如此,许多孩子由于假期作业未完成、对新学期紧张、迫于中高考的压力等因素对到来的学习生活缺乏必要心理准备,安逸、闲散惯了之后想到开学后紧张的学习形成了鲜明的反差,从而产生了焦虑、恐惧的情绪,造成了对开学存在心理阴影,严重时就导致了开学恐惧症。而相当一部分是因假期作息生活极不规律,每天看电视、上网、晚睡,早睡早起的良好习惯丧失殆尽;有的在假期里过惯了被照顾的生活,对开学后的独立生活忧心忡忡、无所适从;还有的学生担心新学期功课太重,担忧学校人际关系等,这些已知的与未知的矛盾重叠交织在一起,更是在为开学恐惧症推波助澜。

兵来将挡,水来土掩。针对开学恐惧症,如何积极应对,如何亡羊补牢,如何未雨绸缪?这一阶段引导孩子做好心理准备比物质准备更重要。有关专家建议,缓解开学恐惧的关键,首先家长应该帮助孩子正确理解学习和放松的关系,应抱乐观的态度跟孩子谈谈学校和新学期,多说一些欣赏和鼓励的话语给孩子以信心,让其从正面的角度去迎接新的学期;其次,要针对放假期间孩子生活秩序被打乱的事实,要针对孩子常常看电视或上网到很晚而早上贪睡不能按时起床的生活习惯,及时地加以纠正和改变,让孩子的心理尽快从放假中挣脱出来,以便及早适应正常的学习生活。

至于如何具体做好入学前的适当调节。首先,家长可在开学前适当帮助孩子加以调节,做好入学前的准备工作,尤其是假期最后几天,对孩子的心理状态、生活内容等都作出相应的调整,同时保证孩子合理饮食、充足睡眠,以适应新学期的学习生活。其次,让孩子提前进入学习状态。就孩子在开学前如何模拟正常的学习生活,如何从生活内容到作息时间都作出相应的调整,帮助其制订作息时间表,要督促孩子按时起床、饮食,保证孩子开学后有旺盛的精力投入到新学期的学习中。如果孩子一时无法适应,则需要家长的循循善诱,需要家长予以适当的监督。此外,家长还可多给孩子介绍一些学校里的有趣事情,适当减轻孩子的思想负担;同时向学校老师了解孩子在校情况,使孩子回校后能有较好的适应条件。尤为重要的一点是,开学之初,老师与家长应注重减轻孩子压力,老师应多和孩子进行假期心得交流,而不是一味地安排紧张的功课。

当然,以上做法只是消极的应对措施,要想从根本上遏制开学恐惧症,家长必须首先确立正确的教育观,不该一味地纵容孩子,尤其不能用金钱、物质奖励去刺激孩子过度消费。而是应向孩子说明高消费的危害和不良后果,以帮助孩子树立健康的心态。同时,家长及学校也要给孩子一个轻松的环境,应和孩子一起分析对学校产生恐惧的原因,进而针对不同原因进行疏导,也可以适当配合心理咨询,要让孩子减少恐惧感,让其对学校生活充满信心。

转帖自:华夏心理网

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