心情在春天飞起来
心情不好时,试试这些事:
1,如果你觉得力不从心,那么应坚决的拒绝任何额外的加班加点
2,拥有一两个知心朋友.
3.犯错误后可别过渡内疚.
4.正视现实,因为回避问题只会加重心理负担,最后使得情绪更为紧张.
5.不必事事时时进行自我责备.
6.有委屈不妨向知心人诉说一番.
7.常对自己提醒:该放松放松了.
8.少说"必须","一定"等硬性词.
9对一些琐细小事不妨任其自然
10.不要怠慢至爱亲朋.
11.学会"理智"地待人接物.
12.把挫折或失败当做人生经历中不可避免的有机组成部分.
13.实施某一计划之前,最好事先就预想到可能会出现的坏结果.
14.在已经十分忙碌的情况下,就不要在为那些分外事操心.
15.常常看相册,重温温馨时光.
16.常常欣赏喜剧,更应该学会说笑话.
17.每晚都应洗个温水澡.
18.卧室里常常摆放鲜花.
19.欣赏最爱听的音乐.
20.去公园或花园走走.
21.回忆一下一生中最感幸福的经历.
22.结伴郊游.
23.力戒烟酒.
24.邀请性格开朗/幽默的伙伴一聚.
25.作5分钟的遐想.