昨晚一夜未眠，海拔4450米的雪地里的寒气不断袭来，背部凉得很，一夜无法暖和，夜间醒来数次，头痛欲裂。今晨6：30起床，肖明帮我测了血氧，未见大碍。接着他又帮我给第五组的队友们测血氧。非常感谢肖明的照顾，依稀记得昨儿深夜起来要去WC时，由于头痛得厉害使我无法穿鞋子，是肖明帮我把双脚使劲按进鞋子里，然后很细心地绑好鞋带，还嘱咐我小心雪地别滑倒，不过我竟然走到下山路去了，后来又慢慢地走了回来，摸了许久才走了回来。

早上一问，全队的队友在C1都出现头痛症状，领队分析有可能是由于昨天一天之内我们上升了海拔950米高度有关，幅度还是比较大的。看来我们都逃不过高原反应，只不过是轻重之分。闲人额头发热发烫疑为发烧，问及医药总管肖明，他说应该是高反导致，吃些药再坚持坚持会没事的，他让闲人放松心情多走动少睡觉。龙姐有好转，但反胃症状仍有。大老虎神情疲惫极了，估计是高反加上昨儿累的。迪姐、奇迹、巍葳和周开颜状态都还好。老船长、三笑、指北针、货车、咪咪都有头痛，但早早就起来忙乎开了。按老船长的话说，在高原上要保持好状态，每天最重要的事情就是强迫自己吃喝拉撒。呵呵，很经典。

陌路行人、王琏、昆山老虎的高反有些严重，巨石和浮尘更为严重，他俩不停呕吐，食欲全无，精神困顿，到了需要吸氧的状态。李学文此刻想要下辙，他说不想玩命，真没想过登雪山原来这么痛苦危险。张涵觉得呆在高原很辛苦，不应该放着家里的美好日子来雪山。咪咪帮忙测了曹峻的血氧，他的血氧低于心率，但曹峻很强悍，从不表现出难受。听队友说，雁东的高原反应一向很厉害，他的最大特点就是能扛。

早上七点过后，我在C1周边走动了一小会，没多久高原反应竟然好了，用手拍拍头也不痛了，此后竟然没再留下一丁点头痛的痕迹。怪事连连，真是神了，我那小小的侥幸心理又再度归来。

8：00吃早餐。9：00集合整理技术装备。9：30听教练上技术装备课。10：30开始结组练习。11：30练习结束。

听技术装备课时，教练们按组授课。李宗利和肖明作为我们组的教练，从头到尾听到最多的是他们俩一再强调挂在安全带上的只需要用得着的技术装备，其余的无须累赘，他们说在高海拔地区，头脑反应本来就因缺氧而显得极迟缓，对于携带的技术装备越简单就越好理清头绪。

结组行走前教练教我们练习做8字结和蝴蝶结。行走中我们练习了遇到冰裂缝滑坠时的应付措施：当某一队员不慎滑坠冰裂缝时一定要大声喊出“滑坠”二字，好让其他结组队员在原地上用冰镐作好制动保护后再想办法抢救滑坠队员，不然极有可能全组队员都会随着滑坠队员一起拖落到冰裂缝导致山难发生，这是雪山结组行走时非常重要的环节，教练让我们一定铭记在心。李宗利还强调我们结组行走的过程中须保持绳距，不要拉得太紧，也不要太松，太紧会一把将队友拉倒在地，太松一旦滑坠时绳子在瞬间使不上有效的力量。

结组训练完毕后，我提议跟曹老大合个影，曹老大很爽快地答应了。话儿说出没到一秒钟时间，额滴个神呀！一群队员男的女的全都蜂蛹而上，接连合影，真是抢手。哈哈。当然我们的曹老大也非常有耐心地配合大家，一会配合摆POSE，一会配合给表情，蛮有风度。

上午的太阳很晒，紫外线很强，总感觉全身闷热，不过风也很大，教练叫我们不要将冲锋衣脱掉，要着了凉感冒了会更惨。在高原上，我们唯有听从。

12：30分配食品和装备。肖明和袁洪、殷涛一直在忙前忙后。浮尘、陌路行人、王连、李学文四个队友实在撑不住了决定在中午下撤。下撤前为他们拍了一张合影，当时蛮感慨：望着眼前风云变幻的雪山，前进的我们未尝可喜，放弃的他们也未尝可悲，希望来年能和他们再一起来登雪山。

下午2：00开始进行保护站建设、上升、下降、过结点以及在雪山行走中滑坠时应急制动等训练。巨石、刘颖、闲人因身体不适没有参加。训练时，第五组和第四组合并为一组，在一个坡度为45度的大雪坡间，肖明和雁东教我们相关的技术知识及使用方法。在商业登雪山当中，保护站建设一般不需要我们队员自己动手，这些事情高山协作或领队会提前做好，但依靠路绳进行上升和下降是必须由队员自己完成的。上升依靠上升器，下降依靠八字环或ATC（两种均为下降器），拥有好的装备也需要掌握好的使用技术，这样在雪山行走中更能保证安全。过结点则是上升和下降当中遇到的最多最常见的环节，每过一个结点，都需要先将自己在保护站里做好保护保证自己的身体在安全范围之内，才能将上升器或下降器转换到另一条路绳上。

滑坠应急制动是雪山行走中最重要的训练课程，滑坠的那一瞬间关系着生死存亡。教练强调：在冰雪坡横切时，靠雪坡那边的手握着镐头，铲头向前，镐尖向后。如若队员发生滑坠，应倒向雪坡那方，用身体的重量把冰镐向下压进雪层，另一只手抓着镐柄顺着镐柄向下移，最后双手牢握冰镐，把头脸转向镐头的另一方，防避铲头伤及头部、脸部，最后曲腿，提起脚跟，两膝张开。如果队员的头部是朝坡下滑坠时，非常危险，第一时间在制动的同时应紧接着将头部和身子调转过来，其他制动的动作和上面一样。当这些动作完成后，队员才可以在安全情况下缓慢起身或等待援救。有资料表明，在雪山上的各大山难当中，1/3是出于雪崩及其他因素，2/3是出于雪山滑坠。因此，滑坠在登雪山当中是一件绝对要提高警惕的事情。

在我们训练的中途下起了一场大风雪，持续了有十五分钟，大家的衣服全湿了，但每个人依然热情高涨，很认真地完成了这一系列的技术训练。

傍晚大老虎与马爹带着罗彪和我去营地后面玩跳石。罗彪和马爹轮流起跳，我和大老虎在为他们拍摄。高处是湛蓝的晚空，底处是我们色泽漂亮的营地帐篷，人则在天与地之间跳跃，进入镜头的自然是美的影姿。看着他们跳得这么起劲，我和大老虎躺在石头底下拍得也起劲，真是又好玩又开心。此刻看来玩跳石是目前大老虎玩摄影的最爱了，那股精气神儿足足可以打败任何高原反应。

晚饭后一群爱聊的队友聚在大帐篷内谈笑风生，间隙中曹峻讲了几个故事，逗得大家哈哈大笑。这时才发现原来一向看起来很认真严肃的人也有轻松活跃的一面。此景让我想起以前哲学老师讲过的一句话：别看我表面冷若冰霜，其实我内心满腔热情。呵呵。^-^