随着国学热的兴起，古典传统文化开始为大家所重视，之前我们一直宣传我们的唐诗宋词，但是还有一部经典奇书《易经》一直被大众所忽视，我们并没有真正意识到易经独特的价值以及对现代人的启示。易医相通的道理大家应该知道一些，下面我从这个方面介绍一些易经养生方面的知识，以供大家参考。

中医从阴阳的角度为人调和健康，阴盛则寒，阳盛则亢，需要中和。其实阴阳是易经起源之本，阴阳协调则健康一生，阴阳失衡则疾病丛生。那么，我们如何协调阴阳呢？很重要的一点我们的饮食起居要与时令协调。春夏养阳，秋冬养阴。要通过食物来进补，防患于未然。等到生病了吃药往往是你体内阴阳无法协调才导致疾病出来，所以平时注重饮食起居有规律，协调体内阴阳两气，就可以使自己身体保持健康。现在，我们就从颐卦要解释养生之道。

颐卦的本意是保养、休养之意，人们保养好身体，才能得到健康而颐养天年。另一个含义则是做事情需要休整，才能稳步良性的发展，谋事急功近利者往往适得其反。人的保养要想艮山一样坚持，又要想震雷一样锻炼，雷打不动，坚持养生。下面是养生的步骤：

第一步，要养神。无欲而安，斤斤计较，劳神伤体。

第二步，要养体。“流水不腐，户枢不蠹”，注意体育锻炼，加强户外活动。

第三步，要养觉。“晨钟暮鼓”的作息习惯，充足的睡眠，是养生之本。

第四步，要养食。饮食的多样化，五谷杂粮，禽肉蔬蛋，不挑食、不偏食。

第五步，要养性。琴棋书画，养花种草多康健。

易经养生重点在一个养字，如何养，是学问，养得好，是本领。让我们开始行动起来，好好发扬我们的国学养生之道吧。

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