《口罩》

古时候，口罩是一种小小道具，

我在这头，强盗在那头；

小时候，口罩是我的小小恐惧， 

我在这头，护士的针头在那头；

后来，口罩是03年的集体记忆，

我在这头，SARS在那头；

而现在，口罩是路人的防霾武器，

我在这头，却看不清谁在那头

这几天连续的雾霾，

我们除了互相调侃说说段子之外，

还能做什么？

大口大口的吸、戴着口罩吸......

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听说在中国，每一分钟就有六个人得肺癌！

细思极恐，

面对这么严重的污染，

我们也不得不有了健康危机感！

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面对雾霾，我们除了吸还能做什么呢？雾霾天气吃什么才能清肺呢?看看哪些食物清肺食物能增强肺的自我清洁能力。

推荐1萝卜

食物简介：肺脏的排毒食品。

清肺原理：大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，萝卜的功效在于可以帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都是不错的选择。

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推荐2黑木耳

食物简介：中富含的植物胶原成分，具有较强的吸附作用，

清肺原理：可将因呼吸进入到人体内的灰尘、杂质、垃圾等污染物集中吸附并排出体外，从而达到净涤肠胃、养肺气清肺管的目的；同时还具有溶解与氧化作用。

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推荐3蘑菇

食物简介：提高肺脏抗毒能力。

清肺原理：在燥的情况下，肺部容易导致积累毒素。蘑菇有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素。

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推荐4雪梨

食物简介：含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2.C、胡萝卜素等微量元素。

清肺原理：白色入肺，故白色食物都对肺有保养功效。雪梨水份大，性略寒，可以生津润燥、清热化痰。

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推荐5莲藕

食物简介：它的根根叶叶，花须果实，都可滋补入药。

清肺原理：熟莲藕可以补心生血，健胃开脾，滋养强壮，莲藕汤利小便，清热润肺。

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推荐6山药

食物简介：含大量淀粉和蛋白质，还有维生素、脂肪、胆碱等成分，以及碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。

清肺原理：含一种多糖蛋白质的混合物“黏蛋白”，对人体具有特殊的保健作用，补脾养胃、补肺益肾。https://mmbiz.qlogo.cn/mmbiz_png/jibt1pib448IZEBOtrDJKPPZyNp6nKBe39GZy0cM668f7kLz5WQoYNfE3o3fZhoOxzf73TWT3mkyKaXzNrv94fDw/0?wx_fmt=png

推荐7银耳

食物简介：银耳有“菌中之冠”的美称。既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。

清肺原理：同为白色食物，银耳性更温润，比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人，同时又有益气清肠的作用。

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推荐8猪血

食物简介：猪血中含有丰富的血浆蛋白。

清肺原理：在人体经胃酸和消化系统分解后，可以产生解毒和润肠的功能。它会让不利于身体的有害物质统统消除。

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