加载中…
个人资料
董易林
董易林 新浪个人认证
  • 博客等级:
  • 博客积分:0
  • 博客访问:69,886,656
  • 关注人气:193,002
  • 获赠金笔:0支
  • 赠出金笔:0支
  • 荣誉徽章:
正文 字体大小:

惊蛰保健中的易学运用

(2011-03-03 13:54:45)
标签:

董易林

国际周易

24节气

惊蛰

养生

保健

易学

中医

饮食

梨子

星座

分类: 民俗传统

惊蛰保健中的易学运用

/董易林

 

 

惊蛰保健中的易学运用


     唐代诗人韦应物在他的“观田家”一诗中这样写道:“微雨众卉新,一雷惊蛰始。田家几日闲,耕种从此起。”
    惊蛰的春雷响后,农人们就要开始一年的忙碌了。

 

    惊蛰是24节气中的第三个节气,是反映自然物候现象的。意思是说,每到这个节气,天气回暖,春雷始鸣,惊醒蛰伏于地下冬眠的昆虫。《月令七十二候集解》中说:“二月节,万物出乎震,震为雷,故曰惊蛰。是蛰虫惊而出走矣。”中国古代将惊蛰分为三候:“一候桃始华;二候仓庚(黄鹂)鸣;三候鹰化为鸠。”

    每年的3月4日~7日,太阳到达黄经345度时为“惊蛰”。 今年(2011年)的惊蛰节气是在北京时间2011年公历3月6日。 

 

惊蛰保健中的易学运用

 

一、惊蛰时节是治疗老毛病的时机

    春主升发,万物都在发生之中。而这时候要特别注意故疾的复发。

    惊蛰是农历二月的开始,农历二月也称卯月。卯月在《易经八卦里对应的是雷天大壮卦,这个“大壮”指的就是阳气的大壮。从正月的立春节气开始,人体内的阳气开始从内脏向外走,到了二月,阳气越来越盛,在大量气血从里向外走的这个过程中,最容易出现故疾复发。身体原来哪个部位有问题,这时候气血运行就会受到阻碍,主人就会明显地感到疼痛。特别是风湿,咳喘、肝病等,最容易复发。

    对此,大家要保持一个宽松的心态,注意调养,而且还可以正好借此机会治好那些老毛病。根据中医“因势利导”的原则,在老毛病症状明显的时候,好好调养治病。

  


二、不熬夜以养肝
    每天尽量在晚上十一点以前入睡,因为从二十三点到凌晨三点(即子时和丑时这两个时辰)分别是胆经和肝经当令,肝胆相表里,是养肝的最好时机。另外,要注意不能劳累,保持情绪上的平和。 
    春季与肝相应,如养生不当则可伤肝。


三、饮食方面要清淡

  二月在饮食调养上宜清补不宜浊补,一方面大量的气血向外走,重补不易运化,另外清补也有利于轻清之气的通畅。

1、多吃富含植物蛋白质、维生素的清淡食物、新鲜蔬菜,

    诸如春笋、菠菜、芹菜、鸡、蛋、牛奶、鸭血、芦荟、水萝卜、苦瓜、木耳菜、油菜、山药、莲子、银耳等食物,以及梨子等润肺止咳、滋阴清热水果。

2、少食动物脂肪类食物。

   饮食宜清淡,油腻的食物尽量少吃,刺激性的食物,如辣椒、葱蒜、胡椒也应少吃。
   诸如红烧肉,涮羊肉之类的食物最好不吃或少吃。

 

惊蛰保健中的易学运用


四、劳逸结合

    太过劳累或精神紧张,容易使气血瘀结。身体气血在从里向外走的这个变化过程中,只有处于“恬淡虚无,真气从之”的状态,才能达到天人合一的和谐。所以要保持劳逸结合,顺其自然的放松状态。

 

    另外提醒计划要宝宝的夫妻,春天是一年当中最好的受孕时机。因为春天是播种的季节,天人相应,这时保持轻松愉快的状态,当可以孕育一个聪明健康的宝宝。


 

 

 

(本博图片均来源于网络)

                                              (董易林老师文章约稿QQ645085642)

 

董易林老师各种联系方式

网站http://www.gjzy.com

公司电话:   010--51667826

咨询预约QQ:      457045419

八字在线QQ:      457008444

 

 

0

阅读 收藏 喜欢 打印举报/Report
  

新浪BLOG意见反馈留言板 欢迎批评指正

新浪简介 | About Sina | 广告服务 | 联系我们 | 招聘信息 | 网站律师 | SINA English | 产品答疑

新浪公司 版权所有