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每个月的那几天，小仙女们都苦不堪言，不仅腹痛、疲惫、心情等不适感不佳纷纷来袭，很多女生甚至会觉得自己的注意力、记忆力和判断力都直线下滑，而网络上也有人说：女生月经的时候会变笨，really？难道大脑和智商也会“大姨妈”吗？

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​“智商犯”大搜查

查一查大姨妈是受什么控制的，以及姨妈期间会出现什么特殊的“嫌疑人”，大概就能揪出来那个“偷智商”的坏家伙了吧！

据专业的“姨妈特侦小组”们调查显示，月经周期是被三种激素控制着：雌激素、黄体素、睾酮素。这三种激素在一个月内的升、降等波动，对于月经周期有很大的控制作用，那就乖乖过来接受拷打吧！

雌激素

一般来讲在经期的第一天过后，雌激素会开始加速分泌。根据纽约临床心理学家Ben Michaelis的解释，雌激素可能会影响大脑中控制情绪的部分，出版在Journal of Neuroscience上的一篇报告也发现，女性在月经周期中，雌激素的上升会在一定程度上减少女性冲动性决策的可能。但是并没有发现雌激素水平会影响智商的证据。

黄体素

黄体素在月经期间处于最低水平，但是啊喂，人家只是好端端的助孕素啦，主要职责是参与人类与其他动物的雌性月经周期，支援怀孕与胚胎形成，而不是“拉低智商”。

睾酮素

经期睾酮素会上升，这是一种可以调节性驱动的激素，从而让女性有更好的性觉醒，除此之外还能增加骨密度，至于“偷智商”这事儿，睾酮素表示很无辜。

谜底大揭秘，疼痛是真凶！

痛经

英国巴斯大学的科学家们将52位痛经的成年女性作为研究对象，研究内容包括集中注意力以及转移注意力的能力检测。研究结果表明，痛经者的总体表现会较差，并且难以集中注意力。这是因为疼痛感会影响痛经者的感觉和思维能力，而并不是经期有什么特殊的物质偷走了我们的智商。

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​▼一句话结论：正常的月经不会让女性变笨，但是一旦遭遇痛经，它会让人难以集中注意力，影响感觉和思维能力，也就是所谓的“变笨”。

痛经元凶在这里

疼了这么多年，你竟然还不知道是为谁而疼？痛经分为两类，多数女性经历的一般都是“原发性痛经”，也就是下面这几个原因在作祟。

前列腺素

虽然前列腺是蓝孩子的专属，但是前列腺素可不是。月经时，子宫内膜部分的前列腺素含量会增高，而过高的前列腺素，则会引起子宫平滑肌的过强收缩，血管痉挛，造成子宫缺血、乏氧状态从而出现痛经的状况。

身体受寒

一到夏天就狂吃冰淇淋、喝冷饮的仙女们，也很容易出现痛经的状况噢，气血遇寒则凝，不通则痛。

精神压力大

痛经和情绪也有着一定的作用，精神压力过大和情绪紧张也都会在一定程度上引起痛经。

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​痛经大作战

“那个不痛、月月轻松”是万千少女心中的究极梦想，下面这些办法虽然不一定能帮你完全地抵御痛经，但都比男朋友的那句“多喝热水”管用多了。我们还是要为挽救经期智力而做一些努力的！

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​每小时起来动一下

千万不要久坐啊，这很容易让鼠蹊部血流停滞，血液循环变差，腰腹部的肌肉僵硬也会让经痛变得更加严重。要知道“”气滞血瘀”也会造成“不通则痛”。月经期间，每隔一个小时走动一下，它好你也好。

2片生姜，一小把玫瑰花

热姜茶可以减少恶心感，也可以缓和疼痛。玫瑰花可以疏肝气，舒缓情绪。玫瑰花有活血的作用，如果你的月经量本来偏大，那么建议少放一些。

吃黑巧克力

痛经的一个重要原因，就是子宫供血不足，从而导致供氧不足、加剧子宫收缩，让姨妈痛痛痛。而黑巧克力中的可可碱可以起到血管扩张的作用，从而缓解这种原因造成的经痛。

戒掉咖啡

对于没有咖啡就不能好好工作的人来说，经期最好还是别喝了。虽然微量的咖啡因可以缓解经期不适，但过多则会加重腹部的不适感，引起乳房胀痛。因为这个微量一般人还真不好界定，所以还是戒掉吧。

多吃菠菜和羽衣甘蓝

一项新的调查研究发现，多吃富含非亚铁血红素的食物可以减少40%的经前综合症。这是因为非亚铁血红素能促进血清素的产生，这种化学物质有助于调节情绪。比如菠菜、羽衣甘蓝、扁豆、鹰嘴豆、青豆、洋蓟等。

药物来帮忙

短效避孕药也可以帮助缓解痛经的发生，而且并没有你想象中的严重副作用，根本没必要非得让自己痛到恍惚。但要分清楚的是，短效避孕药和紧急避孕药完全不同噢~

看完是不是觉得下次来大姨妈也能做方案、出报表、PK掉隔壁公司的比稿了？

阿噗Tips：

痛经不是病，痛起来真要命。

如果是常年的严重痛经，也有可能是姨妈“抱恙”，就是痛经的第二种情况：继发性痛经（就是生病啦），这时候就要及时去医院，看看是不是由于子宫内膜异位症和巧克力囊肿等问题造成的。

阿噗有话说，加我微信：uphealth

干掉大姨妈，又是一枚机智的真仙女！

文 嘉文 vicki Kimi

新媒体编辑 Kimi

视频来源于Youtube @STAKK

图片来源于网络
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