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还记得之前你们给阿噗安利的，爱运动爱健身，身材超好的张俪嘛~

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最近阿噗的同事大美Monica采访到了她，发现她真的是一个运动与健身的狂热爱好者！就算拍戏间隙也会尽量挤出至少十分钟的时间迅速健身。

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单手就能平板支撑！

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倒立也是不在话下，动作如此标准！

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就是要坚持运动，保持最好的身体状态~

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标准的A4腰~

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美容秘诀——早晨起来开工八杯水~

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健身的成果真的蛮好，穿衣特别有范儿有木有！

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你能想到张俪喜欢定制机车吗？而且还会自己动手画图改装！

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女孩子骑机车真的很炫酷！

不过张俪喜欢摩托车并不是喜欢它的速度，而是喜欢的它跟风零距离接触的感觉，很悠闲，它会让你觉得，即便每天工作很忙，还可以有一点时间留给自己，觉得工作之余特别充实。

张俪的运动心得

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时尚健康：当年的学舞经历，对你来说有哪些影响？

张俪：跳舞有一个最大的帮助，就是你比别人更能吃苦，别人放弃的时候你也可以坚持，承受能力会变得很强。舞蹈会让我更了解自己身体，知道做什么运动更好，哪些动作可能会受伤。比如我腰之前受过伤，我在下腰时就会特别注意自己的幅度。

时尚健康：身材这么棒，有哪些控制体脂的方法吗？

张俪：其实所有女孩犯的减肥的毛病，我曾经都犯过。现在我觉得不要纠结重量，我110斤你信么？其实体脂比体重更重要，肌肉会比肉重，但身体线条会看起来更纤细。

我不会在意我多少斤，我就是一个整体。最好的方法就是正常吃，但晚上我个人建议主食别那么猛，荤素搭配一下，最重要的，如果你坚持运动，你是可以想吃什么就吃什么的。我现在完全不控制饮食，有时候一顿能吃两三个汉堡。我觉得每个人都有一个年龄段，我18岁什么都不吃，我也胖，没办法。

时尚健康：A4腰、马甲线、比基尼桥、腹肌，你会赶这些健身热点吗？ 

张俪：我觉得对于美这件事，什么时候是个头，难道A4腰就能让你美出新高度？我觉得不是的，健康才是目的，健康美是真正让人觉得特别吸引人的。它不是一个审美标准，每个人的条件不一样，有些人可能是易胖体质，你非得让他晕倒了变成A4腰 ，那何必呢，所以我觉得健身运动的宗旨是健康。

时尚健康：平时拍戏这么紧张，在健身和休息之间是怎么平衡的呢？

张俪：我会随身携带一些简单的健身器材。比如弹力带和哑铃的作用是一样的。也会带瑜伽垫、能练腹肌的滚轮等。

早上开工早，我就会晚上早点吃完饭就去健身房，如果是晚上开工，那我就早上去健身房，当然，有时候工作安排特别紧张，一个月狂熬那种，我有一个快速健身法。比如平板支撑和倒立，不占时间，随时都可以做。

更多关于张俪的精彩内容，敬请期待时尚健康八月刊~

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文 嘉文  Yan

新媒体编辑 Yan

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